dimecres, 30 d’octubre del 2013

CASTANYADA, 2013

ENTRENAMENTS DEL 31 D'OCTUBRE I DEL 2 DE NOVEMBRE
Companyes i companys,
Com que aquests dos entrenaments cauen durant aquests dies de pont i/o castanyada no assegurem que hi hagi corredores o corredors per fer els entrenaments.

Que gaudiu d'una bona castanyada i us esperem a totes i a tots el dia 5 en horari habitual.
Salut, km, castanyes, panellets i moniatos!

dimarts, 29 d’octubre del 2013

SANT LLORENÇ SAVALL, 27 D'OCTUBRE

19a edició PRIMERA MARATÓ DE MUNTANYA DE CATALUNYA
SANT LLORENÇ SAVALL
Aquest diumenge, Sant Llorenç Savall va tornar a acollir una nova edició de la Marató de Muntanya, juntament amb la Mitja Marató, 15 km, la Cursa de Sant Jaume i el 1r Canicross de Catalunya.
Després de molts anys de mantenir un recorregut similar, fa cinc anys es va innovar per endinsar-se al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i fer una cursa molt més tècnica. Els corredors de la Marató i de la Mitja Marató havien de suportar un fort desnivell, mentre contemplaven les vistes sobre un dels paisatges més bonics de les comarques barcelonines. Aquest any, a més, la Marató incloïa la pujada al cim de la Mola (1104 m) i per primera vegada formava part de la Copa Catalana de Curses de Muntanya.
VacarissesCorre hi ha tingut una nombrosa participació i uns resultats més que notables.
La Isabel, una de les participants, ens comenta que quan van arribar tenien 18ºC de temperatura (i recorda que l'any anterior la temperatura era negativa!). 
Els resultats dels nostres companys són els següents:
Marató de Muntanya
Eduard Lahor Soler: 5h 27m 14s

Mitja Marató de muntanya
Xavi Menéndez: 2h 11m 55s
Isabel Roumens Rius: 2h 29m 10s
Carles Vidal Ramos: 2h 29m 23s
Alvaro González Matos: 2h 35m 57s
Teresa Ballús: 3h 5m 22s

La nostra bona amiga Mònica Ardid representant la UA de Terrassa va fer la primera posició femenina de la mitja marató amb un temps d'1h 54m 5s.

Cursa de 15 km
Francisco García Vilches: 1h 18m 54s
Jesus Benavides: 1h 53m 50s

Cursa de 10 km
Oriol Massó: 46m 32s
Toni Jurado: 58m 14s
M. Angeles Peña: 1h 12m 46s

La Isabel també ens comenta que ha estat una bona matinal amb més de 1700 participants en total i  una molt bona experiència el fet de compartir les curses amb altres integrants de VacarissesCorre.
MOLTES FELICITATS, CAMPIONS!
SALUT I KM!










EL TAST DE LA MITJA 2013

LA GARRIGA, LES FRANQUESES, CANOVELLES, GRANOLLERS
EL TAST DE LA MITJA 2013
Aquest dissabte passat, 26 d'octubre, en Beni Varea va participar en la segona edició de la cursa de Granollers que suposa córrer 10 km de la clàssica Mitja Marató de Granollers amb un temps de 00:43:16 (el seu rècord, fins ara) i que va guanyar en Roger Roca. En Beni descansa poc ja que fa unes setmanes va córrer la Cursa de la Mercè amb un temps de 00:46:18.
A la foto, amb la Maria José i el Sergio de California Sports.
Moltes felicitats!
Salut i km!

diumenge, 27 d’octubre del 2013

10 KM URBANS CIUTAT DE MANRESA

10a DEU KM URBANS DE MANRESA
Aquest diumenge el Josep Maria ha participat a la 10a edició de la clàssica cursa de Manresa amb un temps de 45 minuts (i amb més de 950 inscrits). La cursa l'ha guanyada en Pol Guillén, seguit de David Martínez i d'en Just Sociats.
El Josep Maria amb l'Isaac del CA Berga.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dimecres, 23 d’octubre del 2013

1a CURSA DE MUNTANYA DE RELLINARS

1a CURSA DE MUNTANYA DE RELLINARS I ÈXIT PER A VacarissesCorre
La cursa que ha tingut més participació de VacarissesCorre aquest cap de setmana ha estat la de Rellinars de 15,7 km, en la seva primera edició, i qualificada per l'organització com d'èxit rotund pel que fa a participació, voluntaris, climatologia, etc.
 Per a VacarissesCorre també la podem qualificar d'èxit rotund perquè els resultats dels nostres companys han estat excel·lents. El Francisco Garcia ha acabat 2n de la general amb un temps de 01:12:16; la Mònica Ardid ha fet 2a en categoria femenina amb un temps de 01:16:53, l'Edu Lahor ha fet 01:17:30; la Judit Benet, 01:34:58 i l'Álvaro González, 01:35:07.





Moltes felicitats a totes i a tots!
Salut i km!

dimarts, 22 d’octubre del 2013

VI CURSA SANT GALDERIC

VI CURSA SANT GALDERIC TAVÈRNOLES
Aquest cap de setmana també hem tingut participació a la cursa de Tavèrnoles de la mà de Joaquín Ibarra. Una cursa de 10,5 km que transcorre enmig del Parc Natural de les Guilleries-Savassona. El nostre company ha acabat en un excel·lent lloc de la general i 2n de la categoria de veterans amb un temps final de 00:45:04.
Moltes felicitats!
Salut i km!

CORRIOLS DE GUARDIOLA

2a CURSA CORRIOLS DE GUARDIOLA
Aquest cap de setmana VacarissesCorre ha participat a la 2a Cursa de Sant Salvador de Guardiola de 10,9 km amb uns resultats més que excel·lents. Es tracta d'una cursa que transita per boscos, conreus i masies i amb unes excel·lents vistes de Montserrat.
El Pol Prats ha arribat en el lloc 27è amb un temps de 00:53:36 i el Xavi Menéndez ha arribat 39è amb un temps de 00:55:17.

Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 19 d’octubre del 2013

19 D'OCTUBRE

19 D'OCTUBRE
DIA INTERNACIONAL CONTRA EL CÀNCER DE MAMA

Salut!

ENTRENAMENT, 19 D'OCTUBRE

DISSABTE, 19 D'OCTUBRE
Avui, entre festes d'aniversari, la Festa dels Súpers, trobades familiars, preparació de curses de demà i entrenaments nocturns (perquè a les 7 encara s'hi veu molt poc), només aquest parell han fet l'entrenament "oficial".

Salut i km!

dimarts, 15 d’octubre del 2013

+ ENTRENAMENTS

DIUMENGE, 13 D'OCTUBRE

Als de la foto (Francisco, Oriol, Edu, Pol, Mònica, Òscar, Andrés...) els veiem poc als entrenaments habituals de dimarts, dijous i dissabte perquè aquests ja juguen una altra lliga. 
Ara, el dia que coincidim ens fan suar de valent i ens agrada molt!
Aquest diumenge se'ls ha vist pujar com esperitats des de Collbató fins a Sant Jeroni.
Salut i km!

dilluns, 14 d’octubre del 2013

XXI AQUATLÓ CIUTAT DE BADALONA

XXI AQUATLÓ CIUTAT DE BADALONA, 12 D'OCTUBRE

El dissabte 12 d’octubre va tenir lloc l'onzena edició de l’Aquatló Ciutat de Badalona, que organitza el Club Natació Badalona en la qual va participar el nostre company Toni Solsona. Sembla que en Toni darrerament està disfrutant molt combinant el córrer amb altres disciplines.
L'aquatló és un esport combinat i de resistència en el qual l'atleta realitza dues disciplines (atletisme i natació) en tres segments: cursa a peu (2,5 km) - natació (1 km) - cursa a peu (2,5 km).
L’Aquatló Ciutat de Badalona està emmarcat dins del calendari de la Federació Catalana de Triatló i forma part del Campionat de Catalunya, amb la qual cosa l'elevat nivell dels participants està garantit.
En Toni va acabar amb un temps de 50min50seg, en la posició 179 d'un total de 208 participants que varen acabar la prova.



Podeu veure en Toni amb la seva companya de feina Patrícia. Ens n'alegrem pels dos, però sobretot ens fa molt feliços comprovar que la Patrícia ja està en plena forma.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 12 d’octubre del 2013

24a CURSA DEL TORRÓ

24a CURSA DEL TORRÓ CONCABELLA-AGRAMUNT
Avui i com a cloenda del Correstel 2013 s'ha celebrat la 24a Cursa del Torró coincidint amb la XXVa Fira del torró i la xocolata a la pedra d'Agramunt, amb un total de 15,3 km, que són els que separen Concabella, un petit poblet de la Segarra, d'Agramunt, ja  a l'Urgell, passant per les Pallargues. Hi havia també la possibilitat de fer el trajecte caminant i VacarissesCorre hi ha estat present, tant en la Cursa com en la Caminada.
Un fred prehivernal (6º a primeríssima hora del matí) no ha estat obstacle per gaudir d'un entorn tan familiar, entranyable i conegut ja que qui portava el dorsal 158 és fill d'aquestes terres i sempre fa il·lusió, tot i la llunyania de Vacarisses, córrer a casa. I a més, acompanyats de família.
La Mariona i l'Elena han fet la Caminada en dues hores i mitja i l'Ismael, el Martí i el Josep Maria han participat a la Cursa.
                   Aquesta era la cinquena i última cursa del circuit de curses del Correstel 2013.
La Mariona, el Josep Maria, l'Elena, el Martí i l'Ismael.
La família també s'ha apuntat a la Caminada.

 Ja a Agramunt.
Salut i km!

ENTRENAMENT, 12 D'OCTUBRE

DISSABTE, 12 D'OCTUBRE
Avui amb menys participació del que és normal (és cert que algú s'ha pensat que avui fèiem festa!!!!), però amb la mateixa il·lusió de sempre i esperant, sobretot, poder tornar a comptar amb la Carme ben aviat.
Salut i km!

dimecres, 9 d’octubre del 2013

GARMIN BARCELONA TRIATHLON 2013

PARTICIPACIÓ D'EN TONI SOLSONA A LA GARMIN BARCELONA TRIATHLON 2013

Aquest passat diumenge el nostre company Toni Solsona va participar a la Garmin Barcelona Triathlon. Després d'estrenar-se en el món de les triatlons el passat mes de juliol en la distància sprint, aquesta vegada es va proposar fer un pas més i participar a la distància olímpica (1500m natació, 40 km bicicleta, 10 km cursa a peu). I a jutjar pels resultats no li va anar gens malament, amb un temps final de 2h31min fent un molt bon paper en els sectors de bicicleta i de cursa a peu.
Tot seguit us deixem una "petita" crònica que ha escrit ell mateix:
"Molts nervis els dies previs a la prova. El repte era important i li tenia molt de respecte. Força hores d'entrenaments. I les noticies que anava rebent no em deixaven estar tranquil. Dimecres de la setmana passada, la platja de la Mar Bella tota plena de meduses... dijous, divendres i dissabte, temporals i onades de 2 metres... dissabte al vespre e-mail de l'organització informant que potser se suspendria la part de natació de la triatló per garantir la seguretat del participants... les previsions per diumenge eren molt dolentes, de pluja i mala mar, però per sort es van equivocar!!! A les 6:30h (quina matinada!!) arribo a la Mar Bella. Baixo del cotxe i directe a veure l'estat de la mar, i estava perfecte!!! petites onades però res comparable amb els dies anteriors. L'organització de seguida va anunciar per megafonia que la prova es realitzaria amb normalitat i moltíssima gent va respirar tranquil·la, sobretot tots aquells que havien vingut de molt lluny (molts estrangers). Vam procedir a deixar tot el material ben preparat a l’àrea de transició i vam anar a veure la sortida de la categoria Elit. Impressionant la velocitat que agafen nedant. A partir de les 9:00h sortien els populars en onades de 500 en 500 participants cada 10 min. En el meu cas em va tocar sortir a la primera onada. De seguida em vaig posar el neoprè que em van deixar prestat (gràcies cunyat) i cap a la sortida!!! La natació com alguns ja sabeu no se'm dóna massa bé, però si penso que fa un any no sabia nedar, doncs puc estar ben content. 
La sortida va ser força tranquil·la. Vaig sortir cap a la meitat del grup i bastant obert a la dreta per evitar aglomeracions, encara que no fos la línia més directa cap a la primera boia. Vaig rebre poquíssims cops, que és d’agrair!! De seguida vaig veure que em quedava força enrere, però vaig estar nedant amb un grupet de 4 o 5 nedadors i m'animava pensant que no era l'últim!! je!! je!! Vaig disfrutar molt de la natació perquè les condicions van ser molt bones (mar força plana i bona visibilitat). Vaig trigar uns 36 minuts, quan el que va arribar primer de la mateixa onada ho va fer en 20 minuts. He d'estar content perquè veig que tinc molt marge de millora!!! Je!! Je!!
Després una transició molt llarga corrent fins arribar a la bicicleta. Una vegada a dalt de la bicicleta tocava 4 voltes a un circuit de 10 km per carrers de Barcelona. Mai havia anat a roda en bicicleta perquè fa poc que tinc la bici de carretera i acostumo a entrenar sol. Em vaig divertir moltíssim perquè anant en grup s'aconsegueixen velocitats mitjanes per mi impensables. Al final gairebé 37 Km/h de mitjana patint molt al final per mantenir-me dins d'un grup que tibaven de valent. La transició de bici a córrer va ser duríssima. Les cames al baixar de la bici ben enrampades i pensava que ho passaria molt malament en el tram de córrer. La transició la vaig fer prou ràpid i després de córrer uns 200m per sort vaig recuperar les bones sensacions i em van desaparèixer les rampes. Vaig aconseguir agafar una velocitat de creuer de 4:30min/km i la vaig mantenir fins la línia de meta. No us amagaré que al Km 7 em van venir aquells pensaments que a molts de nosaltres ens passen (el meu cap em deia "qui collons et mana fotre't aquests tutes..."), però per sort els pensaments van quedar anul·lats al veure que em quedaven només 3 km!!! Arribada a meta molt emocionant amb un muntatge força espectacular i entrega de medalla de finisher. I a més a més havia baixat en mitja hora el temps objectiu que m'havia plantejat!!!
Ara ja pensant en els nous reptes per la temporada 2014: alguna que altra triatló i la meva primera marató. I també millorar en natació. Per la propera temporada a veure si més companys de Vacarisses Corre s'animen a fer el salt cap aquest tri-esport tan divertit!! Salut i quilòmetres!!!"
Us deixem unes imatges on surt el Toni amb companys de feina (Gonzalo i Fran) i el detall dels seus resultats.




I si voleu veure el reportatge que es va emetre per Esport 3 podeu anar al següent enllaç:
(atenció amb l'espontani que surt com aquell qui no vol la cosa en el min 12 amb 40 segons!!)
FELICITATS, TRICAMPIÓ!
Salut i km!

diumenge, 6 d’octubre del 2013

CURSA PENYA BLAUGRANA

XXI CURSA PENYA BLAUGRANA DE SANTPEDOR AMB PODI PER A VacarissesCorre
Dissabte, 5 d'octubre. Un altre excel·lent resultat per a VacarissesCorre de la mà de la Mònica Ardid que acaba segona de la categoria femenina amb un temps de 00:38:58 en la cursa de 10 km. El Josep Maria, 165è, amb un temps de 00:46:07 i el Martí, 207è, amb un temps de 00:47:35 van completar la participació de VacarissesCorre.
Els vacarissencs acompanyats de l'Andrés (55è, amb un temps de 00:40:19) i el Moisés (133è, amb un temps de 00:44:19). El Francisco, amb no massa bones sensacions, va veure clar que no li tocava acabar la cursa.
A Santpedor vam coincidir amb els Running Cows Team.
Salut i km!

dissabte, 5 d’octubre del 2013

ENTRENAMENT, 5 D'OCTUBRE

DISSABTE, 5 D'OCTUBRE
Després de l'entrenament al Pedraforca, avui hem tornat a la normalitat amb l'Ernest, el Pol, el Martí, el Josep Maria i el Cristian, que avui començava la temporada runner i ha vingut a explicar-nos les excel·lències del Campionat Maqui de Curses (trobareu més informació a la pestanya CCVC).
Aquest cap de setmana tenim representació a la Cursa de Santpedor i a la Triatló Garmin de Barcelona. Atents!, que segur que us donarem bones notícies!
Molta sort a totes i a tots!

Salut i km!