pàgines

▼

diumenge, 26 d’octubre del 2014

CURSES DE MUNTANYA DE SANT LLORENÇ SAVALL

CURSES DE MUNTANYA DE SANT LLORENÇ SAVALL, 26 D'OCTUBRE
Les curses de Sant Llorenç, la Marató, la Mitja i la Cursa de Sant Jaume, apleguen any rere any una bona colla de corredores i corredors de VacarissesCorre. A falta de més fotografies i de la concreció dels resultats us deixem, de moment, amb una petita part de la participació dels nostres corredors.
 El Xavi, el Toni J., el Francisco, la Mònica, el Norbert, el Lets i el David.
La Mònica, 1a classificada de la Mitja marató!
Moltes felicitats!
Salut i km!
a Cap comentari:

CX 10 KM URBANS DE MANRESA

CX 10 KM URBANS DE MANRESA
Avui tocava anar a passar-ho bé a Manresa i compartir cursa amb una bona colla d'amics (el Cristian, el Ferran, el Jordi, l'Isaac...). Dia esplèndid i molt bon ambient en l'11a edició dels 10 urbans de Manresa. La cursa l'ha guanyada David Martínez del C.A. AVINENT MANRESA en categoria masculina amb un temps de 00:31:37 i Meritxell Calduch del C.E. MONTORNÈS en categoria femenina amb un temps de 00:37:53.
 El Josep Maria entre el Ferran i el Cristian.
 Ja ho dèiem: un passeig!
Salut i km!

a Cap comentari:

dissabte, 25 d’octubre del 2014

ENTRENAMENT, 25 D'OCTUBRE

DISSABTE, 25 D'OCTUBRE. VIGÍLIA DE SANT LLORENÇ SAVALL!
L'entrenament d'avui ens ha portat des de la plaça Joan Bayà cap a la torre elèctrica de la Torrota, d'aquí cap a can Vives, la Farinera, corriols de Sanana i cap a can Còdol. Aquí ja hem seguit el recorregut de la Campana: mas Lleonart, les Vendranes, les pujades dels Caus, la cinglera (amb parada per anar a treure el cap al Cingle Gran), la torre elèctrica de la Torrota i cap a casa. En total uns 15km en 1h i 50 minuts. Avui només amb l'Iván i el Josep Maria. Tothom està descansant perquè demà hi ha cursa grossa a Sant Llorenç i una bona colla del club, com ja va sent tradició, no se la vol perdre.
Salut i km!
a Cap comentari:

diumenge, 19 d’octubre del 2014

10a CURSA DE LA DONA DE BARCELONA

10a CURSA DE LA DONA DE BARCELONA
VacarissesCorre també ha estat present aquest diumenge a la Cursa de la Dona de Barcelona que ha comptat amb més de vint-i-cinc mil corredores en una autèntica marea rosa.

 La Sònia.

Moltes felicitats!
Salut i km!
a Cap comentari:

2a CURSA DE MUNTANYA DE RELLINARS

2a CURSA DE MUNTANYA DE RELLINARS
"Cursa d'uns 18km de corriol i pista, que ens ha permès gaudir del parc de Sant Llorenç i l'imponent Castell de Bocs. Bon ambient, cares conegudes, bona organització, un dia esplèndid per córrer. Hem pencat, hem gaudit i com sempre amb la millor companyia. La propera a Sant Llorenç Savall, on també serem un bon grup."
Isabel
 La Teresa.
 L'Àngels.
 El Norbert. 
 El Francisco.
 La Mònica.
 La Isabel.
 El Lets.
El Pol.
 Feina feta!
 I un altre excel·lent resultat per a la Mònica!
Moltes felicitats a totes i a tots!
Salut i km!

a Cap comentari:

dissabte, 18 d’octubre del 2014

ENTRENAMENT, 18 D'OCTUBRE

DISSABTE, 18 D'OCTUBRE. UN ENTRENAMENT ENTRE ELS NÚVOLS!
Avui un entrenament amb adaptació d'horari i de nivell. Hem sortit de Joan Bayà cap a la torre elèctrica de la Torrota. Hem baixat cap a can Vives per anar a agafar el corriol cap a la Farinera i continuar pujant, passant per Sanana, fins arribar al final de la pujada on comença el camí de la cinglera. Aquí, amb uns 5-6km fets, hem deixat la Teresa, la Carme i el Toni S. i hem coincidit amb el Xavi, vist i no vist, ja que avui tenia entrenament de qualitat. La ruta ha continuat amb el Toni J. i el Josep Maria per la cinglera fins arribar a la Moreneta on hem baixat cap a les Vendranes per un corriol ben marcat, al final del qual i a la dreta ens ha portat a les pujades del Roure Monjo i a les pujades dels Caus. Hem tornat seguint tota la cinglera i hem tornat a baixar per la torre elèctrica de la Torrota fins al nucli urbà. Un molt bon entrenament d'uns 16km en unes dues hores.
Salut i km i molta sort als que demà tenen cursa per Rellinars, amb els maquis o per Barcelona!
a Cap comentari:

dissabte, 11 d’octubre del 2014

62626

62626 GRÀCIES!
I seguim i seguirem!
Salut i km!
a Cap comentari:

ENTRENAMENT, 11 D'OCTUBRE

DISSABTE, 11 D'OCTUBRE. A SANT JERONI PER LA CANAL!
Avui tocava entrenament dels que fan afició i una bona colla de VacarissesCorre i l'Ivan no ens ho hem volgut perdre. Al final, 22'5km i 1.988m de desnivell positiu en 3h20minuts.
 - Monistrol - Monestir de Santa Cecilia: 7'5km i 520m de desnivell positiu.

- Santa Cecília - Sant Jeroni: 2'2km i 560m de desnivell positiu.

- Sant Jeroni - Pla Santa Anna - Camí de l'Arrel - Santa Cecília: 7'5km tot en baixada excepte alguna petita pujadeta.

- Santa Cecília - Monistrol per Sant Benet.

SALUT I KM!
a Cap comentari:

dijous, 9 d’octubre del 2014

A SANT JERONI PER LA CANAL

A SANT JERONI PER LA CANAL

La sortida extraordinària de dissabte 11 d'octubre la tenim a tocar! Una mica de detall dels recorreguts per saber on anem.
- Sortida "llarga": Punt de trobada, 7:30h Pl. Joan Bayà per començar a córrer a Monistrol a les 8:00h del matí.
Monitrol - Monestir de Santa Cecília: 7'5km i 520m de desnivell positiu.

- Sortida "curta": Punt de trobada, 8:20h Pl. Joan Bayà per estar preparats a les 9:00h al Monestir de Santa Cecília.

Esperem que sobre les 9:00h els de la llarga (fins hi tot una mica abans) arribin a Santa Cecília i tot el grup junt fer la pujada a Sant Jeroni per la Canal.

- Santa Cecília - Sant Jeroni: 2'2kms i 560m de desnivell positiu. Aquesta pujada es fa quasi tota caminant. Temps aproximat 1 hora.

- Sant Jeroni - Pla Santa Anna - Camí de l'Arrel - Santa Cecília: són uns 7'5km tot en baixada excepte alguna petita pujadeta. Temps aproximat entre 1hora i 1h 10min.

- El grup de la "llarga" baixa fins a Monistrol per Sant Benet. Trobada de tot el grup a Monistrol per fer l'avituallament final.

Animeu-vos, ja que molts de vosaltres, tenint-la a prop, encara no heu tocat la Canal!
Salut i km!
a Cap comentari:

diumenge, 5 d’octubre del 2014

XXII CURSA DE LA PENYA BLAUGRANA DE SANTPEDOR

XXII CURSA DE LA PENYA BLAUGRANA DE SANTPEDOR, 4 d'octubre
Aquest cap de setmana VacarissesCorre ha estat present un any més a la 22a Cursa de Santpedor amb una excel·lent 4a posició de la Mònica.
L'Edu, la Mònica, el Francisco, el Josep Maria i el Moisés.
El Francisco ha fet 18è amb un temps de 00:37:58, el Moisés 40è amb 00:40:58, la Mònica 56a amb 00:42:01, l'Edu 99è amb 00:44:29 i el Josep Maria 192è amb 00:49:45.
La prova l'ha guanyada la Txell Calduch del C.A. Montornès amb un temps de 00:38:21 en categoria femenina i l'Abderrahim El Jaafari amb un temps de 00:32:10 en categoria masculina.
Imatge del podi femení amb la Txell Calduch, la Laia Andreu, l'Alba Gallardo, la Mònica Ardid i la Sílvia Segura.
Moltes felicitats!
Salut i km!
a Cap comentari:

dissabte, 4 d’octubre del 2014

ENTRENAMENT, 4 D'OCTUBRE

DISSABTE, 4 D'OCTUBRE. TORNEM A L'OBAC!
Avui hem tornat a l'Obac però per un itinerari diferent de fa dues setmanes: sortida de la plaça Joan Bayà de Campana en direcció a can Còdol però seguint el corriol de Sanana; pujades cap a Rellinars passant per ca n'Alzina i seguim pujant per corriols fins a la Casa Nova de l'Obac. Sense massa temps de repòs desfem camí de Matagalls per les Vendranes i cap a casa. Uns 17km en 2h10minuts. Un bon entrenament amb bona companyia per uns paratges que mai no ens cansaran.
Avui amb l'Ernest, el Norbert, la Isabel, el Lets i el Josep Maria
Salut i km!
Recordeu que el proper dissabte tenim recorregut per Montserrat. No us ho podeu perdre. La pujada per la canal us espera!
a Cap comentari: