diumenge, 29 de juliol del 2018

FESTA MAJOR D'ESTIU

VacarissesCorre  A LA FESTA MAJOR D'ESTIU 2018
Tot i que aquests dies ja tenim una bona colla de corredores i corredors de vacances i ja anem fent els darrers entrenaments de la temporada, oficialment no tanquem la paradeta fins després de la Festa Major. I és que com cada any, per la Festa Major d'estiu tenim molta feina i ens agradaria que compartíssiu les activitats que us proposem amb nosaltres: Cursa Atlètica, Campionat de Natació i Aquatló Infantil.
Divendres
 Dissabte
Us hi esperem!
Estima la festa, estima com vulguis.
Salut i km!

dissabte, 28 de juliol del 2018

ENTRENAMENT, 28 DE JULIOL

DISSABTE, 28 DE JULIOL: ÚLTIM ENTRENAMENT DE LA TEMPORADA
Avui, potser per allò de ser l'últim dissabte de la temporada, el Club ha estat molt actiu i hi ha hagut entrenaments per a tots els gustos.
Hi ha qui ha decidit estrenar els entrenaments 4B, copiant la fórmula de CoRReDoRS:CaT (moltes gràcies!), i ha fet entrenament pel Litoral: uns 17,5km entre l'Hotel Vela i les 3 xemeneies de Sant Adrià, amb la cosa que després hi ha hagut bany, birra, bocata i braves! Ho repetirem!
Els del Litoral! Amb el Josep maria, l'Elena, la Laura, el Toni, el Paco, la M.Àngels i la Carme.
Els muntanyencs, els clàssics dels dissabtes, han fet entrenament per Sant Llorenç.
 La Isabel.
El Xavi.
I encara hi ha qui s'ha escapat a fer el Matagalls.
La Mariona i el Toni.
Moltes felicitats per ser-hi una temporada més!
Salut i km!

divendres, 27 de juliol del 2018

ENTRE CREIXELL I LA CATLLARÀS

ENTRE CREIXELL I LA CATLLARÀS
Aquest cap de setmana el Pere ha participat a la Cursa Vila de Creixell, la Cursa d'iniciació al Trail, de 3,7km, i ha fet podi: 3r de la seva categoria.
 I encara un altre podi, en aquest cas per a l'Airina: 3a a la Catllaràs Express, de 16km i +1000m.
Moltes felicitats!
Salut i km!

diumenge, 8 de juliol del 2018

VACARISSES-MONISTROL-MONTSERRAT, 2018

VACARISSES-MONISTROL-MONTSERRAT, 2018
Una bona colla en la ja tradicional pujada a Montserrat des de Vacarisses. Hi ha qui ha optat per fer tot el trajecte, altres s'hi han apuntat des de Monistrol i hi ha qui ens ha vingut a veure dalt de tot de Montserrat per acompanyar-nos amb el sopar.
 A la plaça Joan Bayà.
Tota la colla a Montserrat.
Moltes gràcies per ser-hi!
Salut i km!

dijous, 5 de juliol del 2018

PUJADA A MONTSERRAT, 2018

ENTRENAMENT EXTRAORDINARI VACARISSES-MONISTROL-MONTSERRAT, 6 DE JULIOL
Us recordem que aquest divendres, 6 de juliol, farem un any més l'entrenament extraordinari "nocturn" que ens porta des de Vacarisses fins a Montserrat.
Sortirem de la plaça Joan Bayà a les 19'30h per anar corrents (o caminant, si així ho desitgeu) cap a Montserrat tot seguint la ruta Matagalls-Montserrat. Com sempre, es faran 2 o 3 grups en funció dels ritmes; per tant, tothom hi té cabuda. És probable que haguem de fer el darrer tram de pujada a Montserrat de nit, o quasi de nit, per la qual cosa caldrà portar frontal. Cal, també, que cadascú porti la beguda o complement que necessiti per arribar en bones condicions al Monestir: aigua, gels, barretes energètiques, fruits secs... 
I un cop a dalt farem un "sopar d'entrepà" que cadascú haurà de portar preparat. Si, a més, voleu portar alguna cosa per compartir serà molt benvinguda.
A la sortida, a la plaça Joan Bayà, procurarem que hi hagi algun cotxe per recollir el menjar/beguda i tot allò que vulgueu que pugem a Montserrat (roba d'abric, de recanvi...). 

Aquesta sortida està oberta a tothom, corredores i corredors, però també acompanyants i família, amb els quals, tot i que no corrin, ens faria gràcia compartir el sopar a Montserrat. Hem de pensar que després s'haurà de baixar amb cotxe, per tant, estaria bé saber amb antelació amb qui comptem: si veniu corrents, quants serem per baixar després, i si ens acompanyeu al sopar, quantes places quedaran lliures als vostres cotxes per baixar la resta de l'expedició.
Si algú no vol fer tot el tram corrent, també podeu optar per fer Vacarisses-Monistrol o si ho preferiu, Monistrol-Montserrat. Trieu l'opció que trieu, ens ho comenteu per fer la planificació. 
Salut i km!