dimarts, 31 de desembre del 2013

VacarissesCorre ACABA L'ANY CORRENT!

VacarissesCorre ACABA L'ANY CORRENT! - 31 DE DESEMBRE


Avui 31 de desembre fem la 2a edició de la nostra Sant Silvestre a Vacarisses. Farem l'últim entrenament de l'any acomiadant el dia des de la Torrota, després d'haver corregut aproximadament 1 hora.

Com a l'edició anterior hi ha l'opció de fer-la corrent (1 hora per la cinglera, molt divertida i distesa) i l'opció de pujar caminant a la Torrota amb família, amics...

Grup de córrer: sortim a 2/4 de 5 de la tarda de la plaça Joan Bayà.

Grup a peu: sortim a les 5 de la plaça Joan Bayà

Al voltant de 2/4 de 6 de la tarda ens trobarem a la Torrota i acomiadarem el 2013 amb una mica de cava.


A aquells que us vingui de gust, serà bonic córrer o caminar amb detalls nadalencs.
Salut, km i molt bon any!

diumenge, 29 de desembre del 2013

3a SANT SILVESTRE MANRESANA - 5 MILLES ISOSTAR

3a SANT SILVESTRE MANRESANA, 29 DE DESEMBRE
Aquest diumenge ha tingut lloc a Manresa la 3a SSManresana amb participació de VacarissesCorre en dues curses. 
1a Milla Compressport 1.609 metres
El Josep Maria ha fet 17è amb un temps de 00:05:44, a 3'34" el km. La cursa l'ha guanyada César Hernández del CA Berga.
3a Sant Silvestre Manresana - 5 Milles Isostar - 8.000 metres
El Josep Maria ha fet 93è amb un temps de 00:35:34, a 4'26" el km i l'Elena ha fet 339a amb un temps de 00:49:05, a 6'08" el km. La cursa l'ha guanyada Oussama Chouati de l'Avinent Club Atlètic.
El Josep Maria i l'Elena amb els amics del Running Cow Team: l'Emilio, la Cris, la Laia, el Cristian i l'Aina.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 28 de desembre del 2013

ENTRENAMENT, 28 DE DESEMBRE

DISSABTE, 28 DE DESEMBRE
Una altre dissabte per fer un altre entrenament extraordinari amb descoberta del medi inclosa: comencem amb l'entrenament Salomon (ja m'enteneu) i acabem amb l'entrenament Campana. Pel mig hem tingut temps d'atansar-nos al salt de la Guineu i al Corto Pio. És el que té sortir a córrer amb el Xavi.
 Avui amb el Martí, el Xavi, la Isabel, el Toni S. i el Josep Maria (per la seva trepitjada els coneixereu).
 El Toni i el Martí ja l'han estrenada.
Salut i km!

divendres, 27 de desembre del 2013

1r LEKSPORT TRAINNING DAY 27/12 SANT LLORENÇ DEL MUNT I L'OBAC

1r LEKSPORT TRAINNING DAY 27/12 SANT LLORENÇ DEL MUNT I L'OBAC
El Toni J. i el Josep Maria en el 1r Leksport Trainning Day entre els més de cinquanta corredors que avui han acompanyat el Just Sociats, la Laia Andreu, l'Agustí Roc, el Jordi Coral, el Jan Margarit... en un entrenament extraordinari pel parc de Sant Llorenç amb pujada a la Mola. 
Tot un plaer poder compartir corriols i km amb aquests esportistes d'elit acostumats com estem a veure'ls de lluny i d'esquena per la distància que ens treuen quan tenim la sort de coincidir en algunes curses.

 Amb el Jordi Coral de guia l'èxit de l'entrenament està assegurat.
Tot el grup a la Mola. 
Moltes gràcies a Leksport per l'entrenament i per totes les atencions rebudes.
Salut i km!

dijous, 26 de desembre del 2013

CURSA DEL BOLET D'ULLASTRELL

34a CURSA DEL BOLET D'ULLASTRELL, 12è MEMORIAL A ROBERT COLILLES
La M. Angeles no s'ha volgut perdre la tradicional Cursa del Bolet d'Ullastrell i ho ha aprofitat per estrenar samarreta nova del club. Ha arribat en el lloc 209 amb un temps de 00:32:59.
La Cursa, de 6 km, és una volta circular al voltant  d’Ullastrell i  la sortida i l’arribada al poble es fa en asfalt, i la resta del recorregut transita per pistes de terra.
Aquest any, com a principal novetat, la sortida s'ha fet des del centre del poble, fent així que l’inici de la cursa sigui progressiu evitant els forts desnivells.
 La M. Angeles amb la nova samarreta de VacarissesCorre de màniga llarga.
Moltes felicitats!
Salut i km!

SANT SILVESTRE DE TERRASSA

1a EDICIÓ SANT SILVESTRE DE TERRASSA, 26 DE DESEMBRE
VacarissesCorre ha estat present a l'estrena de la Sant Silvestre a Terrassa. La Cursa, de 5 km, ha acollit un miler de corredors i ha tingut la sortida i l'arribada a la plaça Can Roca.
El Josep Maria ha arribat en la posició 182 amb un temps real de 00:21:01; el Beni ho ha fet en la posició 202 amb 00:21:44 i l'Elena, en la posició 800 amb un temps de 00:30:05.
La cursa l'ha guanyada l'atleta del Club Palamós Adel Meechal.
El Josep Maria, l'Elena i el Beni.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 21 de desembre del 2013

ESMORZAR DE NADAL DE VacarissesCorre, 21 DE DESEMBRE

ESMORZAR DE NADAL DE VacarissesCorre
Estrenem samarreta d'entrenament! 




Als que correu, als que camineu, als que feu curses d'asfalt, als que feu curses de muntanya, als que feu triatlons, als que pugeu al podi, als que no us perdeu cap entrenament, als que esteu una mica lesionats, als que xerreu mentre correm, als que treballeu i no ens podeu acompanyar tant com voldríeu, als que no acabeu alguna cursa, als que us supereu dia a dia..., a TOTES i a TOTS, VacarissesCorre us desitja MOLT BONES FESTES i un EXITÓS 2014.
Salut i km!

ENTRENAMENT, 21 DE DESEMBRE

DISSABTE, 21 DE DESEMBRE
Entrenament alegre de la secció d'asfalt a les 7 del matí per fer 16 km en una hora i 20 minuts. Amb els Tonis i el Josep Maria. Hi ha qui diu que feien lloc per a l'esmorzar de Nadal de VacarissesCorre de les 9. Altres diuen que al pessebre d'enguany hi ha 4 caganers!
Salut i km!

dijous, 19 de desembre del 2013

VI FIRA DE NADAL I ESMORZAR

 ESMORZAR I VI FIRA DE NADAL, 21 DE DESEMBRE
Recordeu que aquest dissabte tenim l'esmorzar de Nadal a les 9, per tant, no hi haurà l'entrenament habitual des del poliesportiu.
I després VI Fira de Nadal.
 Salut i km!

dimarts, 17 de desembre del 2013

CURSA DE MUNTANYA CIUTAT DE TERRASSA

CURSA DE MUNTANYA CIUTAT DE TERRASSA, 15 DE DESEMBRE
Aquest diumenge, el nostre company Joaquín Ibarra va participar a la Cursa de Muntanya de Terrassa. Tot i que li feia una emoció especial participar-hi perquè se sortia des del seu barri de tota la vida, un afecció dental que va comportar haver de prendre antibiòtics no el va deixar rendir al cent per cent. Malgrat tot va fer 16è amb un temps de 43'49", cosa que va comportar acabar 3r de veterans. Ens comenta que ja espera el dia de Nadal per poder millorar resultats en la propera cita atlètica.
La cursa la va guanyar el Jan Margarit amb un temps de 38'37".
 Moltes felicitats!
Salut i km!

diumenge, 15 de desembre del 2013

10kmRACC

10kmRACC, 15 DE DESEMBRE
Amb el lema "El circuit és el teu terreny", avui ha tingut lloc una nova edició de les curses que el RACC organitza pel circuit de Catalunya (de 10 km, de 5 km i les infantils). Amb més de 5000 runners, enguany incloïa 3 km de recorregut fora de les instal·lacions.
VacarissesCorre hi ha estat present gràcies al Toni Solsona que ja hi va participar l'any anterior. Ens comenta que ha trobat el recorregut de 10 km molt més dur que l'any passat,  tot i això el resultat ha millorat moltíssim, cosa que demostra el seu excel·lent estat de forma: ha fet 75è de la general (d'un total de 2285 arribats) amb un temps de 00:40:41.
La cursa l'ha guanyada El Mehdi Aboujanah, seguit de Pol Guillén i Just Sociats.
El Toni, la Patrícia i el Cano.
Els companys de feina del Toni, la Patrícia i el Cano, ja havien de fer la cursa de l'any passat i al final no hi van poder participar per diverses qüestions. Avui s'han pogut treure l'espineta i els ha anat molt bé. La Patrícia, a més, ha debutat en una cursa de 10 km i ha fet 00:52:42, quedant 80a de la categoria femenina d'un total de 462 arribades.
Moltes felicitats als 3!
Salut i km!

diumenge, 8 de desembre del 2013

XXXIV MITJA MARATÓ L'ESPIRALL

VILAFRANCA DEL PENEDÈS, 08-12-2013
Aquest diumenge, el Toni Jurado ha tornat a competir en asfalt i amb unes sensacions i resultats que l'han deixat molt satisfet. Ha participat a la Mitja de Vilafranca del Penedès amb un temps de 01:32:15.
http://mitjamarato.avespirall.cat/
La Mitja Marató de l’Espirall (cursa organitzada per l'Associació de Veïns del barri de L'Espirall), com a prova esportiva, està contemplada dins el calendari oficial de les curses de fons de Catalunya i catalogada com a una de les curses més antigues dins la seva modalitat.
S'emmarca en el bell paisatge del Penedès, en una terra harmoniosa i tranquil·la, plena de tradicions i d’història que cuida el tracte familiar i que ha sabut, amb el seu caràcter acollidor, cohesionar el patrimoni cultural i l’esportiu.
Moltes felicitats, Toni! Pas ferm cap a la Marató!
Salut i km!

RUNNERS AVUI

CÓRRER ÉS UNA MODA?
Us adjuntem un parell d'enllaços que ens han caigut a les mans i que poden ser del vostre interès. Córrer està de moda i, per tant, passarà? Us hi sentiu identificats?
Cliqueu damunt les imatges i anireu als respectius lloc web.
http://running.es/freaky-run/los-15-complementos-prescindibles#.UqRWuuLcca-
 Running.es
http://www.youtube.com/watch?v=TRsvR4aN10w
Crackòvia, 03/12/2013
Salut i km!

dilluns, 2 de desembre del 2013

1a CURSA EUROFITNESS

1 DESEMBRE 2013 // NOU BARRIS
Aquest cap de setmana, el nostre company Joaquín Ibarra ha participat a la cursa de 5 km de Nou Barris de la 1a Eurofitness. Ens comenta que va agafant la forma de mica en mica i veient els seus resultats va per molt bon camí. Ha arribat de la general i 3r de la categoria de veterans amb un temps oficial de 17'40'', a 3'32'' el km.
En la de 10 km hi va participar el nostre company Beni Varea i també amb uns bons resultats, ja que va fer 41'22" i sent 3r de la seva categoria.

Tant el Joaquín com el Beni ens comenten que la distància de les dues curses no era la que marcava l'organització. Una mica més de professionalitat en les curses seria d'agrair ja que hi ha uns mínims que no s'haurien de rebaixar: distància, seguretat, rebuda i atenció al corredor..., o tots hi sortirem perdent.
Moltes felicitats als dos!
Salut i km!

diumenge, 1 de desembre del 2013

ENTRENAMENT, 30 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 30 DE NOVEMBRE
GRÀCIES, JORDI!
Una vintena de corredors vàrem fer cap a l'aparcament de la Torre de l'Àngel per realitzar un entrenament extraordinari pel Parc de Sant Llorenç guiats i dirigits en tot moment pel Jordi Coral
 Els vint a la Mola.
Un matí fred i amb alguna volva de neu no van impedir que gaudíssim d'un intens i exigent, però sempre alegre, entrenament que contemplava també la pujada a la Mola (alguns hi pujaven per primera vegada!). Veient el ritme que portàvem, el Jordi encara ens va sorprendre un cop més sortint de la ruta establerta per acabar pujant a la Mola per la via ferrata de la Canal del Mico.

Vam córrer, vam caminar, vam saltar, vam grimpar... i sobretot vam gaudir d'un extraordinari entrenament gràcies al Jordi Coral.
Ja tenim emparaulat un altre entrenament amb el Jordi aquest cop per Vacarisses, tot i que ahir també corríem a casa.
https://plus.google.com/photos/111165758578407402241/albums/5952399214258890737
 Clicant damunt d'aquesta imatge accedireu a l'àlbum amb totes les fotografies de l'entrenament.
Moltes gràcies a totes i a tots, especialment al Jordi Coral, i també al Ricardo, a l'Agus i al Xisco que no es van voler perdre la cita.
Salut i km!

dijous, 28 de novembre del 2013

DOS MOTIUS MÉS

DOS MOTIUS MÉS PER GAUDIR D'UN BON ENTRENAMENT EL 30 DE NOVEMBRE
Per si encara no ho teniu clar, us adjuntem dos últims motius que us faran decidir a acompanyar-nos.
1r: Les vistes espectaculars de què gaudirem (fotografia del Jordi):
2n: El Jordi ens farà un curset accelerat sobre què cal fer si volem arribar com ell al final de les curses/entrenaments amb aquesta alegria.
Ja us heu decidit? Si és que sí, us esperem a Sant Llorenç per gaudir  d'un entrenament de luxe amb el Jordi Coral i VacarissesCorre.
Salut i km!