dissabte, 24 de setembre del 2016

ENTRENAMENT, 24 DE SETEMBRE

DISSABTE, 24 DE SETEMBRE: HO HEM TORNAT A FER!
Aquest any hi hem tornat. L'entrenament d'avui ens ha portat ben d'hora, ben d'hora, de la plaça Joan Bayà fins a Rellinars per la ruta més ràpida: inici de Cronopujada al Cingle, el Lleonard, pista de can Còdol i aturada al poliesportiu de Rellinars (6km). Parada de 10 minuts per retrobar-nos amb els amics corredors de Rellinars i entrenament oficial de la Cursa de Muntanya de Rellinars (18km). Guapa, guapa, guapa! Desnivell, bons corriols, bones vistes, bona organització, avituallament en cursa i a l'arribada i molt bona gent! Arribada al poliesportiu i tornada pel mateix trajecte d'anada, ara, però, amb més tranquil·litat i menys alegria (6km).
 A 3/4 de 8 la boira ens ha acompanyat fins a Rellinars.
 Els de la Cursa de 18km.
 Els de la Cursa de 10km.
Recordeu que la 4a edició de la Cursa de Muntanya de Rellinars és el dia 16 d'octubre i teniu dues opcions: la Cursa de 18km i la Cursa de 10km!
Ens hi esperen!
Salut i km!

diumenge, 18 de setembre del 2016

Mm2016

37a MATAGALLS-MONTSERRAT 2016
Aquest cap de setmana, uns 3000 caminadors han tornat a participar en una de les travesses més importants de casa nostra: la clàssica Matagalls-Montserrat. Més de 80km, un desnivell acumulat de més de 5000m i la peremptorietat de fer-la en menys de 24 hores.
La Ruth hi ha tornat per segona vegada i l'ha acabada amb la satisfacció de millorar els resultats de l'any anterior.
La Ruth, amb companyes i companys de travessa!
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 17 de setembre del 2016

ENTRENAMENT, 17 DE SETEMBRE

DISSABTE, 17 DE SETEMBRE: NO SÉ QUÈ DE LA CAMPANA 2017
Avui dissabte doble entrenament de VacarissesCorre.
Els de les 8 hem començat Campana i a l'alçada del Roure Monjo hem enfilat el Camí Ral per damunt de la font i hem arribat als Caus superant un pendent considerable: el Lets es coneix el territori com el palmell de la mà! Ens hem plantat a la Casa Nova de l'Obac amb 10km a les cames (es veu que és la distància correcta segons el Toni Jurado per no sabem quina història que té pensada per al 10è aniversari de la Campana). Després hem baixat per la carretera amb alegria (els asfalters marcant el ritme: a 3'35") fins a trobar la pista de les Vendranes. D'aquí, corriol de pujada fins a la Moreneta, cinglera fins a la torre elèctrica de la Torrota i cap a casa. Avui han sortit 20km en 2h15'!
Amb el Josep Maria, l'Ivan, el Lets i la Irina que ha decidit celebrar el seu aniversari amb un entrenament molt eixerit! 
Moltes felicitats, Airina!
Els de les 8.30 han decidit fer una tirada més propera al poble i han fet ruta cap a la Font de l'Orpina.
Amb el Raül, que ja porta un bon ritme durant la setmana, el Carlitos, que ja torna a estar on fire i l'Elena, a qui donem la benvinguda com a nova associada de VacarissesCorre i també s'ho ha agafat amb moltes ganes.
Salut i km!

diumenge, 11 de setembre del 2016

VacarissesCorre ENTRE CASTELLBELL I EL VILAR I SANT VICENÇ DE CASTELLET

11S ENTRE CASTELLBELL I EL VILAR I SANT VICENÇ DE CASTELLET
Diumenge d'èxits per a VacarissesCorre que ha fet podis a Castellbell i el Vilar i a Sant Vicenç de Castellet.
6a Transenyera
Aquest matí, a la 6a edició de la Transenyera i en la cursa de 15km, hi han participat l'Airina i el Lets. Una cursa molt dura i un autèntic trencacames. L'Airina, 17a de la general, 1a classificada femenina. I el Lets, 18è de la general.
28a Triatló Popular Club Natació Castellet
El Toni i la Júlia s'han desplaçat fins a Sant Vicenç per a la 28a Triatló. La Júlia, amb 500m de natació, 11km amb bici i 3km de cursa a peu ha aconseguit una excel·lent 3a posició.
Al Toni li ha tocat fer 500m de natació, 20km amb bici i 5km corrent i per ser la primera triatló de la temporada ha acabat amb molt bones sensacions.
 El podi de la Júlia.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 10 de setembre del 2016

ENTRENAMENT, 10 DE SETEMBRE

DISSABTE, 10 DE SETEMBRE: CAP A RELLINARS!
Segon dissabte de la temporada i ja hem enfilat cap a Rellinars: pujada per la Moreneta, les Tres Maries de baixada i ruta circular des de les Vendranes cap a Rellinars i tornada. I un cop a les Vendranes les cames ens han portat a fer les Tres Maries de pujada, el corriol de la cinglera, la torre elèctrica i cap a casa. Al final, uns 22'5km i 2h15'. Un entrenament ben maco!
 Amb el Josep Maria, el David i l'Ivan.
Salut i km!

diumenge, 4 de setembre del 2016

TERRASSA, POBLENOU I CERVERA

VacarissesCorre A TERRASSA, POBLENOU I CERVERA
El primer cap de setmana de setembre ha portat VacarissesCorre per diverses curses del país. 
Terrassa
El grup més nombrós i matiner ja s'hi va posar dissabte a Terrassa per participar en una de les diverses activitats esportives organitzades sota el nom d'El deporte con las enfermedades minoritarias per les entitats Asociación Sanfilippo Barcelona (Síndrome infantil de Sanfilippo), Todos contra la Histiocitosis (Cáncer infantil), Cors lluitadors de Duchenne (Distrofia Muscular de Duchenne) i El sueño de Aaron (Atrofia Muscular Espinal).
Poblenou
Aquest matí de diumenge també hem estat a la XXI Cursa Atlètica Poblenou organitzada per l'Associació de veïns Gran Via-Espronceda-Perú, amb la participació de la M. Àngels amb els companys d'Egoismo Positivo.
Cervera
I el Josep Maria ha participat, també aquest matí, a la XVI Cursa Ciutat de Cervera amb sortida i arribada davant de l'emblemàtica Universitat.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 3 de setembre del 2016

ENTRENAMENT, 3 DE SETEMBRE

DISSABTE, 3 DE SETEMBRE: CAP A L'OBAC!
El primer entrenament de setembre ens ha portat cap a l'Obac. Un ritme alegre ens ha fet oblidar ben aviat que feia molts dies que no resseguíem camins i corriols oblidats durant l'estiu: el Serrat, can Còdol, el Lleonard, les Vendranes, l'Obac...
 Amb el Josep Maria, l'Ivan i el Xavi.
Salut i km!

dijous, 1 de setembre del 2016

7a TEMPORADA

COMENCEM LA 7a TEMPORADA
Benvingudes i benvinguts a una nova temporada de VacarissesCorre, la setena.
Les pistes, els camins i els corriols del nostre entorn ja estan a punt per tornar als entrenaments habituals.
 Recordeu que ens hi posem tots els dimarts i dijous a 3/4 de 9 del vespre des de la plaça Major per fer un entrenament d'aproximadament una hora i uns 9km de mitjana, i també tots els dissabtes des de la plaça Joan Bayà amb doble entrenament: a les 8 del matí per fer un entrenament de dues hores i uns 15km de mitjana i a les 9 del matí per fer un entrenament d'una hora i uns 10km de mitjana. 
Animeu-vos sigui quin sigui el vostre nivell perquè ens adaptem al ritme del grup!
Salut i km!