dissabte, 28 de febrer del 2015

ENTRENAMENT, 28 DE FEBRER

DISSABTE, 28 DE FEBRER: QUI ÉS QUI A L'ENTRENAMENT D'AVUI?
Avui tocava sortida més o menys tranquil·la i hi hem estat 1h45', per fer 14,4km
Hem sortit de la plaça Joan Bayà en direcció a can Vives passant per la baixada del cementiri. Hem seguit l'itinerari Salomon i en lloc d'anar cap a can Còdol hem decidit enfilar les pujades de Rellinars. A l'alçada de la torre elèctrica hem seguit la pista de la dreta que, de baixada, ens ha portat fins a les Vendranes passant pel mas Lleonart. Un corriol paral·lel a la pista que porta cap a les pujades del Roure Monjo ens ha fet travessar la riera i hem decidit enfilar-nos cap a la Moreneta. Hem seguit la cinglera i pel pla dels Escorpins ja hem baixat cap al Serrat i cap a casa.
Avui amb la Idoia, el Jesús, la Teresa, la Isabel i el Josep Maria; però no necessàriament en aquest ordre. S'accepten apostes sobre qui és qui!
Salut i km!

dimarts, 24 de febrer del 2015

SORTIDES PER A TOTHOM

SORTIDES PER A TOTHOM
Un dels punts que la Junta va proposar a l'assemblea d'enguany va ser el de col·laborar amb l'Ajuntament en la creació d'unes sortides obertes a tothom (a partir de 5 anys!) amb la intenció d'implicar-hi tota la família, conèixer nous indrets del municipi i passar una bona estona caminant per pistes i corriols que habitualment fem corrent. Us anirem informant perquè ben aviat farem la primera sortida!
Salut i km!

dilluns, 23 de febrer del 2015

27a MITJA MARATÓ DE BALAGUER

27a MITJA MARATÓ DE BALAGUER
L'Ismael ha participat aquest cap de setmana a la 27a edició de la Mitja de Balaguer i ha pogut lluir la samarreta nova que el club ha estrenat aquesta setmana passada. Ha fet la cursa amb 1h47'33".
L'Ismael travessant el pont damunt del riu Segre amb l'església del Sant Crist al fons.
Moltes felicitats!
Salut i km!

diumenge, 22 de febrer del 2015

TAYMORY XTRAIL SERIES

TAYMORY XTRAIL SERIES, MATARÓ
El David Sánchez ha participat avui a la primera de les curses Taymory Xtrail Series anomenada Desafio Trail de 28km, desnivell positiu +1140 i desnivell negatiu -1000. Amb un ritme de 06:23 min/km ha completat la cursa amb un temps de 02:58:35.
El David a l'arribada.
Moltes felicitats!
Salut i km!

MARATEST BADALONA

MARATEST BADALONA, 22 DE FEBRER
Com diu el lema de la cursa, alguns corredors de VacarissesCorre s'han provat i han participat d'aquesta clàssica cursa que per a alguns és un bon test per a la Marató de Barcelona.
La Cecilia, el Julio i la Sonia.
Hem tingut participació a la cursa de 15km: la Sonia ha fet 01:20:04 i el Julio, 01:45:22; i participació a la cursa de 30km (dues voltes al mateix circuit): la Cecilia ha fet 03:06:05 i el Marc Perelló, 02:16:44.
Moltes felicitats!
Salut i km!

70.000 VISUALITZACIONS

70.000 VISUALITZACIONS
Un cop més, moltes gràcies!
I seguim i seguirem!
Salut i km!

dissabte, 21 de febrer del 2015

ENTRENAMENT, 21 DE FEBRER

DISSABTE, 21 DE FEBRER: RITME, RITME...
L'entrenament d'avui ens ha portat a fer 17km amb 1h45'. Hem sortit de la plaça Joan Bayà per anar a agafar la pista de can Vives, però abans d'arribar-hi ens hem enfilat cap al coll de la Torrota. D'aquí ja hem anat a buscar el corriol de la Mitja de la Campana, però de baixada (aquí hem coincidit amb el Beni i el Sergio que feien una Campana, -salut, companys!-). Arribats a can Còdol hem continuat per la pista en direcció a la carretera de Rellinars, l'hem creuat i un bon tros després hem enllaçat amb la pista de baixada que ens ha dut fins a les Vendranes. Aquí, en lloc de seguir la pista de la Campana hem agafat un corriol paral·lel que ens ha dut als inicis de la pujada del Roure Monjo. Hem retornat cap a les Vendranes, el Lleonard, la cinglera i cap a casa. 
Un entrenament intens i a ritme de cursa.
Amb l'Ivan, el David, la Isabel, el Xavi, el Toni Solsona, l'Ernest, l'Uri i el Josep Maria.
Salut i km!

ASSEMBLEA GENERAL 2015

ASSEMBLEA GENERAL 2015
El passat 18 de febrer vam celebrar l'assemblea general anual del club amb l'aprovació de tots els punts plantejats per la Junta.
Destaquem la bona assistència d'associats (més d'una vintena), la bona sintonia i les bones propostes de cara a aquest nou any.
I de tot plegat un bon desig: intentar obrir els entrenaments a molta més gent; sabem d'una bona colla de corredores i corredors que surten pel municipi però que no s'atreveixen a sortir amb nosaltres. Sí que és cert que l'entrenament de dissabte és una mica més llarg, però sempre hi ha la possibilitat de fer només la primera part de l'entrenament i tornar a les 9 cap a Joan Bayà. I dimarts i dijous sempre es pot tornar abans cap a la plaça Major. Per sort, aquest any som una bona colla sortint entre setmana i més d'un estarà encantat d'acompanyar-vos en els vostres primers entrenaments. El ritme el marquem entre tots, i si algú vol fer un entrenament més intens sempre recomanem sortir abans, així quan surt tot el grup ja li han passat les ganes d'anar a ritme lleuger.
Moltes gràcies per ser-hi i per fer-nos confiança!
Salut i km!

diumenge, 15 de febrer del 2015

MMB, 2015

1/2 MARATÓ DE BARCELONA, 15 DE FEBRER
El Toni Solsona ha estat testimoni del rècord femení de Mitja Marató d'avui a Barcelona. Tot i que ha fet un inici de cursa una mica conservador, ha tornat a baixar de l'hora i mitja i ha tancat el crono amb un excel·lent temps de 01:29:34 en la posició 1293.
La prova l'ha guanyada Tadesse Abraham amb un temps de 01:00:42 en categoria masculina i Florence Kiplagat amb un temps de 01:05:09 i nou rècord del món en categoria femenina.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 14 de febrer del 2015

ENTRENAMENT, 14 DE FEBRER

DISSABTE, 14 DE FEBRER: CAP A SANT SALVADOR DE LES ESPASES
Avui hem decidit canviar d'orientació i, si últimament anàvem cap a l'Obac o Rellinars, hem iniciat l'entrenament des del poliesportiu per fer ruta cap a Sant Salvador de les Espases. El Lets ens hi ha portat per corriols prou planers que ens han fet guanyar alçada sense massa esforç i gaudint de l'espectacle que ens ofereix aquest mirador de Montserrat. 
 Amb el Lets, la Isabel i el Josep Maria.

Salut i km!

dissabte, 7 de febrer del 2015

ENTRENAMENT, 7 DE FEBRER

DISSABTE, 7 DE FEBRER: GEL, NEU I FRED!
L'entrenament d'avui ens ha dut, un altre cop, cap a territori de Rellinars seguint els itineraris del Lets. (Ja en té un altre de pensat, encara més xulo! Atents!)
Hem sortit de la plaça Joan Bayà seguint l'itinerari de la Campana. A l'alçada de can Còdol hem enfilat les pujades de Rellinars i, arribats a l'Alzina, la pista de l'esquerra ens ha dut fins a la deixalleria de Rellinars, les escoles, el carrer del Bosc i altre cop per pista, que hem seguit un bon tros, ja ens hem dirigit cap al corriol aeri que, sempre amb Montserrat al front, ens ha conduït per una baixada explosiva fins a la Farinera. D'aquí cap a can Vives, el coll de la Torrota (l'Ivan se'n moria de ganes de fer-lo!) i cap a casa.
Amb neu, gel i fang inclosos, ens han sortit 17'5km que hem fet amb 1h45'!
 Avui amb el David, el Carles (benvingut al Club!), l'Ivan, el Lets i el Josep Maria.
Salut i km!

dilluns, 2 de febrer del 2015

ASSEMBLEA GENERAL ORDINÀRIA

ASSEMBLEA GENERAL ORDINÀRIA, 18 DE FEBRER
Apreciat soci i sòcia, 
Per la present, em plau de convocar-te d’acord amb allò previst als Estatuts de l’Associació Esportiva VacarissesCorre, i per acord de la Junta Directiva, a la reunió de l’Assemblea General Ordinària de l’entitat que tindrà lloc a la Sala sotacoberta del Castell de Vacarisses, el proper dia 18 de febrer de 2015 a les 19:30 en primera convocatòria, i a les 20:00 en segona convocatòria, amb el següent:



ORDRE DEL DIA



1.- Aprovació de l’acta de l’assemblea anterior.

2.- Informe del President.

3.- Informe d’activitats realitzades al 2014, discussió i aprovació si escau de la gestió de la Junta Directiva.


4.- Informe econòmic i liquidació de l’exercici 2014, discussió i aprovació si escau.

5.- Propostes d’activitats per al 2015, discussió i aprovació si escau.


6.- Pressupost econòmic per al 2015 i determinació de l’import de les quotes 2015. Discussió i aprovació si escau.

7.- Torn obert d’intervencions.



Toni Jurado, President
Salut i km!

diumenge, 1 de febrer del 2015

MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS 2015

 LA MITJA DE GRANOLLERS
El Marc Perelló continua la seva preparació de la Marató de Barcelona d'enguany i avui tocava Mitja de Granollers. Ha acabat la cursa en la posició 1375 i amb un temps de 01:31:57.
La cursa l'ha guanyada Wilson Kipsang amb un temps de 01:02:39 i Olga Kotovska amb 01:13:18, en categories masculina i femenina, respectivament.
Moltes felicitats!
Salut i km!

CURSA DE MUNTANYA DE MONT-RODON

8a CURSA DE MUNTANYA DE MONT-RODON
Una bona colla de VacarissesCorre a la ja coneguda i clàssica Cursa de Mont-rodon: 13km per pista forestal i molt poc asfalt, corriols tècnics de pujada i baixada i un desnivell positiu de 600 metres.
 Amb el Carlos, l'Olga, l'Alex, el Norbert, el Xavi, la Idoia, la Isabel, la Sonia, la M. Àngels, l'Alvaro, el David i el Lets.
 El David i els seus companys.
Aquest parell, el Josep Maria i el Toni, també han fet la cursa tot i que quasi es perden la sortida. Es veu que al Toni avui li tocava tirada llarga (i el Josep Maria s'apunta a un bombardeig!) i abans de la cursa han fet 10km en 50'.
La foto que no falti! El Carlos.
 El Carlos a l'arribada.
 El Norbert a l'arribada.
Enllaç a l'àlbum amb totes les fotografies: https://picasaweb.google.com/111990083046132193318/CursaMontRodon2015
I els resultats!
La cursa l'ha guanyada Jan Margarit amb un temps de 00:55:34 i Txell Giménez amb 01:12:19, en categories masculina i femenina, respectivament.
Moltes felicitats!
Salut i km!
I moltes gràcies per tot, Olga! Avui és com si haguéssim corregut a casa!