ENTRENAMENT, 28 DE NOVEMBRE

BLACK SATURDAY RUNNING

Els de les 8 hem tornat a passar per Rellinars. De la plaça Joan Bayà hem tirat cap a la Moreneta per fer la Campana al revés: les tres baixades i pista fins, passat les Vendranes, a la cadena que porta a can Còdol, però hem agafat direcció a Rellinars. Hem travessat el poble i hem anat a parar al corriol aeri que tant ens agrada. Arribats a la Farinera, el Toni Solsona ens ha guiat per camins que feia amb bicicleta quan era jove, i hem seguit cap a la carretera per no fer enfadar el Toni Jurado que ens recomana que hem de fer més asfalt perquè tenim la Marató de Sevilla a tocar (!). Per tant, carretera amunt i fins al punt de sortida amb alegria perquè el Toni Solsona ha volgut deixar la mitjana d'avui per sota de 6'! Al final 19'5km i 1h50'!

Avui amb el Toni, l'Ivan, el Carles (celebrem que ja està recuperat i déu n'hi do com ens ha fet córrer avui) i el Josep Maria.

Salut i km!

TW GIRONA 2016

TW GIRONA 2016: ESTRENEM EL COMPTADOR!

Els dos equips de VacarissesCorre a la TW de Girona ja han estrenat marcador. A partir d'ara, fins al final!

Salut i km!

EQUIPS TW 2016

EQUIPS TRAILWALKER GIRONA 2016

D'entre els més de 200 equips que ara mateix ja estan inscrits a la Trailwalker de Girona, ja hi podem trobar els 2 equips de VacarissesCorre: el VacarissesCorre TW1 i el VacarissesCorre TW2.

 TWGIRONA16

Ben aviat començarem a actualitzar el comptador de recaptació amb els diners que hem recollit de la venda de loteria i també amb les nombroses aportacions dels nostres patrocinadors a qui agraïm intensament la seva col·laboració.

Per la Fira de Nadal de Vacarisses -aquest any hi tindrem parada-, també posarem a la venda, entre altres productes, unes samarretes que hem dissenyat per a l'ocasió on hi sortiran tots els nostres col·laboradors i que esperem que us agradin.

 100km i una causa!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 21 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 21 DE NOVEMBRE: PER SANT SALVADOR DE LES ESPASES I COLLCARDÚS

Avui, amb el grup de les 8, hem canviat d'aires i hem fet una volta circular de més de 20km. Hem sortit de Joan Bayà en direcció al cementiri, corriol cap a la Coma i deixant el polígon industrial hem enfilat cap a can Torrella. L'ascensió, lleugera i alegre, ens ha dut fins a Sant Salvador de les Espases (ja tocava anar-hi!). La tornada ens ha dut fins al pas de la Bossa i el descens fins a la depuradora. Aquí hem tornat a enfilar pujada en direcció a l'antena i, sense arribar-hi, ens hem dirigit cap a Collcardús. Un altre cop de baixada i fins a la Carena Llarga. Hem seguit fins a la carrereta d'Olesa, carrer de la Moreneta i fins a la plaça Joan Bayà. Al final 2h15' i 20'5km. És el que té voler fer més de 20km (si no ho fem així, el Toni deixa de venir als entrenaments!).

Amb el Josep Maria, el Toni i l'Ivan a Sant Salvador de les Espases!

Salut i km!

15-11-2015: DE L'ESPUNYOLA A VALÈNCIA

15-11-2015: DE L'ESPUNYOLA A VALÈNCIA

Aquest cap de setmana hem tornat a combinar la muntanya i l'asfalt. 

Una bona colla de corredors s'han arribat fins a l'Espunyola per gaudir dels paisatges i l’entorn del prepirineu Berguedà i córrer les curses de la Trail els Tossals (dintre del Campionat Maqui). Hem participat a la clàssica pujada al Santuari dels Tossals, de 14Km (+700m), que transcorre pels indrets més emblemàtics de la zona: Salt de Sallent, Capolat, els pantans de l’Espunyola, Sant Salvador, i a la de 25Km (+1400m), amb més desnivell, més corriols, i algun petit tram de grimpada, que permet descobrir la part més feréstega de la Serra dels Tossals, i gaudir de les panoràmiques de la cresta, a més, aquest any s'ha arribat al punt més alt de la serra, el Tossal de Trasserra (1525m). 

La Isabel, una de les participants, ens ho explica: "És una cursa exigent, amb 6 km de forta pujada i un descens pronunciat, bastant tècnic. El paisatge i les vistes han estat excepcionals; se te n'anava la vista buscant un rovelló, les erugues feien camí, les vistes a Montserrat i al Berguedà, un cel blau, el contrast dels camps de conreu, a voltes verds i a voltes del color de la terra, els colors de tardor i el trepitjar les fulles seques. L'esforç ha valgut molt la pena!"

 Amb el Carlitos, l'Alex, el David, la Idoia, la Carme, el Carles, la Isabel...

 l'Edu...

 i el Xavi!

Qui se n'ha anat més lluny, però, ha estat el Josep Maria que ha participat a la 35a edició de la Marató de València. Aquesta ha estat la seva 4a marató i ha aconseguit MMP: ha arribat en la posició 4709 amb un temps real de 3:35:15.

                               La mossegada que no falti!

Els Running Cows Team també s'han apuntat a la festa!

                           Moltes felicitats!
                                 Salut i km!

8 DE NOVEMBRE: ENTRE BEHOBIA I BARCELONA

8 DE NOVEMBRE: ENTRE BEHOBIA I BARCELONA

Aquest cap de setmana, i seguint les darreres trajectòries dels nostres corredors, hem tornat a passejar VacarissesCorre per diversos indrets.

El Guillem ha participat a la 51a edició de la clàssica Behobia-San Sebastián. I celebrem que torni una altre cop a la millor forma i hagi pogut fer la carrera sense molèsties. És clar que tractant-se de la Behobia-SS, com ens diu ell, només amb l'animació que acompanya tota la cursa, ja n'hi ha més que suficient per acabar-la amb un bon somriure.

 I també hem corregut per Barcelona a la Cursa de la Dona, amb més de 27.000 inscrites, de la mà de la Cecilia. Una cursa que barreja l'atletisme, la solidaritat i les ganes de passar-ho bé a parts iguals.

Moltes felicitats!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 7 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 7 DE NOVEMBRE: ENTRE LLORET I TOSSA!

L'entrenament d'avui ens ha portat lluny de casa: de la muntanya fins a la Costa Brava. Ens ha tocat matinar per ser a Tossa de Mar prou d'hora com per poder agafar l'autobús fins a Lloret de Mar (llàstima que només 10' després de sortir de l'estació d'autobusos ens hem quedat tirats enmig de la carretera i hem hagut d'esperar un altre autobús per acabar el trajecte. "Ha sigut el manguito", diu el Carlitos que hi entén!)

Ja a Lloret, hem deixat el passeig Marítim i ja hem enfilat Camí de Ronda seguint les marques blanques i vermelles del GR o la fletxa amb el punt blanc. A voltes de pujada, a voltes de baixada, altres vora el mar o dalt d'un penya-segat hem anat seguint els 14km en un trajecte molt agradable però intens per superar els 800m de desnivell. Sort que la remullada a la platja i el dinar de Tossa de Mar ho han tornat a posar tot a lloc.

És clar que no tothom ha pogut venir a Tossa. El Toni i l'Ivan s'han quedat a fer l'entrenament per Vacarisses i no s'hi han posat amb poc: la volta que han fet per can Còdol, Rellinars, la pista de les barraques de vinya, Castellbell, cal Guixa, la Farinera i Viladoms els ha ocupat 23km! Avui s'hi han posat de valent!

Salut i km!