diumenge, 21 de desembre del 2014

20 DE DESEMBRE, L'ESMORZAR DE NADAL

DISSABTE, 20 DE DESEMBRE
Per un dia, deixem l'entrenament de dissabte per esmorzar tots plegats, parlar de nous reptes, de batalletes viscudes, de les vacances... i aquest cop de les 24 hores que començaven al cap de tres hores.
Com que ens hem portat molt bé, hi ha hagut regal per a tothom: estrenem mitjons i els acompanyem dels maniguets de la Campana d'enguany!
 Bon profit, salut i km!

dimecres, 17 de desembre del 2014

24 HORES D’ATLETISME



24 HORES D’ATLETISME, 20 I 21 DE DESEMBRE, A LES PISTES D’ATLETISME A CAN DRAGÓ
Aquest dissabte, després de l'esmorzar, un equip de 24 corredores i corredors de VacarissesCorre participarà a les 24hores d’atletisme que organitza Corredors.cat. La recaptació anirà destinada a la Fundació Miquel Valls, en suport dels malalts d’ELA (Esclerosi Lateral Amiotròfica).
La prova tindrà lloc a les pistes d'atletisme de Can Dragó, a Barcelona, entre les 12h de dissabte i les 12h de diumenge. Cada participant de l'equip farà un relleu d'una hora, intentant fer el màxim nombre de voltes possibles a la pista, per sumar el major nombre de quilòmetres. 

"Em va agradar la idea de la proposta perquè és una activitat de grup,  d'equip, on cadascú de nosaltres aportarà dins de les seves possibilitats, però on el resultat final serà únicament la suma total dels nostres esforços.
Però el primer pel que vaig pensar fer el plantejament d'aquesta cursa és per la causa d’aquest any: l'ELA. I perquè un company, un amic, que ha vingut a córrer a Vacarisses pateix aquesta malaltia. Fa un any corria. Avui es mou en una cadira de rodes. I pensava que igual que ell ens ha donat suport a les nostres curses del poble, es mereix que també estiguem al seu costat."
Toni Jurado


 L'alineació és la següent:
Dissabte 20:
12'00 – Mònica Ardid
13'00 – Francisco García
14'00 - Ismael Orús
15'00 – Lets Vidal
16'00 - Sònia Estany
17'00 – Carme Gómez
18'00 – Alex Rico
19'00 – Cecilia Mella
20'00 – Julio Cal
21'00 – Ivan Barragan
22'00 – Olga Monclús
23'00 - Toni Solsona
24'00 - M. Àngels Peña
01'00 – Carlos Javier
02'00 - David Vendrell
03'00 - Josep Maria Pinós
04'00 - Toni Jurado
05'00 – Guillem Laguia
06'00 – Xavi Menéndez
07'00 – Norbert Martín
08'00 - Marc Perelló
09'00 – Alvaro González
10'00 - Jose Temblador
11'00 - Teresa Ballús

Moltes gràcies per ser-hi!
Salut i km!

ESMORZAR DE NADAL - DISSABTE, 20 DE DESEMBRE

ESMORZAR DE NADAL, 20 DE DESEMBRE
Recordeu que aquest dissabte tenim el ja tradicional esmorzar de Nadal del Club. Us esperem al Restaurant La Graella de Vacarisses a les 9:00. Confirmeu l'assistència a través del correu electrònic. Després d'esmorzar, i si no us heu apuntat a les 24 hores d'atletisme a Can Dragó, podeu gaudir de la VII Fira de Nadal de Vacarisses.
Salut i km!

diumenge, 14 de desembre del 2014

10kmRACC, 14 DE DESEMBRE

CARRERA 10km RACC AL CIRCUIT DE CATALUNYA
Més de 5.000 corredors s'han donat cita aquest matí a les curses de 10km, 5km i infantils al Circuit de Catalunya.
VacarissesCorre hi ha estat present de la mà del Norbert a qui podem veure a les fotografies acompanyat del Sergi.
"Cursa a Montmeló amb en Sergi Pérez, de la Pobla de Claramunt de l'equip Montaqua i company de feina de SEAT.
Al tractar-se d'una cursa al Circuit de Catalunya el grup de SEAT Runners va fer un sorteig i el Sergi va ser l'afortunat del premi d'un Dorsal per la cursa. I, és clar, em va animar a acompanyar-lo. El seu entrenador li va encomanar una fita molt complicada: fer els 10km entre 37' i 40', sobretot per tenir cert desnivell. Hem fet la sortida junts i al km 5 el Sergi s'ha escapat fent ell 45'13" i jo els 47'35.  Molt bones sensacions i un bon entrenament de cara a les 24 hores de la propera setmana.
"
Norbert

 El Norbert i el seu company de feina, el Sergi, de l'equip Montaqua.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 13 de desembre del 2014

ENTRENAMENT, 13 DE DESEMBRE

13 DE DESEMBRE, ENTRENAMENT A TRES BANDES!
Seguim abonats a l'entrenament per a tots els gustos, horaris i ritmes. Avui ens ha donat pel recorregut nou de la Mitja de la Campana (Joan Bayà, cementiri, can Vives, Sanana) fins a l'inici del recorregut de la cinglera. Aquí, part del grup ja ha hagut de deixar l'entrenament i la resta hem enfilat tota la cinglera d'anada i tornada (a la Moreneta hem tingut una altra deserció) amb parada al Cingle per contemplar un mar de núvols espectacular. La tornada l'hem fet per la Torrota. Al final 15km en 1h45'.
Avui amb la Teresa, la Isabel, la Carme...
...l'Ernest, l'Ivan i el Josep Maria.
I la vacarissana que no ens ha deixat veure el poble.
Salut i km!
PD: recordeu que dissabte que ve no hi ha entrenament, però sí l'esmorzar del club. Algunes i alguns haurem de menjar bé perquè a les 12 comencen les 24 hores d'atletisme a les pistes de Can Dragó; de moment ja hi ha 19 equips inscrits (456 corredors) en aquesta modalitat i 91 participants en individual. Serà una gran festa en què aquest any la recaptació anirà destinada a la Fundació Miquel Valls que lluita per millorar la vida dels afectats per l'esclerosi lateral amiotròfica (ELA). http://www.corredors.cat/24hores/


diumenge, 7 de desembre del 2014

MARATÓ I 10km DE CASTELLÓ

EL TONI I EL CARLOS A CASTELLÓ
Aquest diumenge VacarissesCorre ha fet acte de presència a les curses de Castelló en la seva doble modalitat: el Carlos, fidel a les seves terres natals, ha fet la cursa de 10km amb un temps de 47 minuts, demostrant que continua amb la seva progressió positiva millorant els resultats cursa a cursa.
El Toni s'hi ha posat amb la Marató. Al final amb un temps de 3h25'55" i gaudint de l'ambient i de la gent.
 El Carlos i el Toni abans de les curses.
 Amb alegria!
Feina feta!
Moltes felicitats!
Salut i km!

ENTRENAMENT, 6 DE DESEMBRE

DISSABTE, 6 DE DESEMBRE. DOBLE O RES!
Avui el fred no ens ha aturat pas i ens hem deixat guiar pel Xavi per fer un bon entrenament. 
Han estat 24,5km en 2h30' amb un guany d'altura acumulat de 900m (gràcies, Ivan!) i que ens ha portat a pujar i baixar pels volts de Rellinars. Aquest entrenament l'han seguit l'Ivan, el David i el Xavi. La Isabel i el Josep Maria, a la meitat de l'entrenament, més enllà de la font de Carlets, s'han desviat del camí per anar a espetegar a la carretera de Rellinars fins a trobar la pista de les Vendranes i cap a casa: 16km en 1h50'.
Amb l'Ivan, el David, el Xavi, la Isabel i el Josep Maria.
Salut i km!