ENTRENAMENT CAMÍ DE RONDA

ENTRENAMENT PEL CAMÍ DE RONDA

Ja ho tenim tot a punt per a l'entrenament extraordinari del proper dissabte, 7 de novembre.

Aquest cop, l'entrenament extraordinari ens proposa fer un tros del Camí de Ronda: en concret, des de Lloret de Mar fins a Tossa de Mar. 

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2979627

Són14'8km, amb un desnivell de 830m.

La intenció és fer dos grups diferenciats i anar fent reagrupaments entre els dos grups.

Hora de sortida de Vacarisses: 7'00h a Joan Bayà

Punt de Trobada: Estació d'autobusos de Tossa: 8'30h

Sortida autobús Tossa - Lloret: 8'50h (1'85€ bitllet)

Punt de Trobada a Lloret: final Av. Just Marlés Vilarrodona amb el Passeig Marítim a les 9'30h

Arribada aproximada a Tossa Primer Grup: 11'15h

Arribada aproximada a Tossa Segon Grup: 12'00h

Per als del primer grup, sobretot, si voleu estirar una mica més l'itinerari, us podeu descarregar la continuació del camí des de Tossa direcció Sant Feliu de Guixols  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6706424

Arribant a Cala Pola són uns 3km més, que amb la tornada es pot arribar a un total de quasi 21km.

Després de l'entrenament ens podem quedar a dinar a Tossa on coincidirem amb els familiars que no hauran fet l'entrenament.

Envieu-nos confirmació per mail! Moltes gràcies!

Salut i km!

PROYECTO POL CALDES

CARRERA 50KM CALDES DE MONTBUI "CORRE PELS QUE NO PODEN", 31 D'OCTUBRE

Aquest dissabte, la M. Àngels ha participat a la cursa solidària de Caldes de Montbui organitzada pel Club Atlètic Calderí i per l'Associació sense ànim de lucre "El Cor de Caldes", que s'ha creat per donar informació i suport a totes aquelles famílies que tenen nens amb discapacitats.

La cursa ha tingut lloc en un dels llocs més emblemàtics de Caldes: la Torre Marimon i hi havia la possibilitat de fer els 100km individuals, 100km per equips de 4, 50km individuals o els que volguessin els corredors. Sempre fent voltes en un circuit de 2'5km.

La M. Àngels ha fet els 50km individuals en un excel·lent temps, cosa que li ha valgut arribar en 3a posició de la classificació femenina.

La M. Àngels en el moment de recollir el premi!

Moltes felicitats!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 31 D'OCTUBRE

DISSABTE, 31 D'OCTUBRE: DE RELLINARS AL PRAT!

Un altre dissabte ben aprofitat per estirar les cames. 

Els de les 8 han agafat direcció Rellinars per pistes i corriols a ritme alegret!

Amb l'Ivan, el Greg, el Xavi, l'Alex i el Toni.

Altres han canviat d'aires i han tirat cap al Prat per fer una tirada llarga de 28'5km.

El Josep Maria amb la Cris i l'Emilio.

 Salut i km!

DE SANT LLORENÇ SAVALL A MANRESA

DE SANT LLORENÇ SAVALL A MANRESA, 25 D'OCTUBRE

Un diumenge repartit entre l'asfalt i la muntanya. Avui hem tingut representació a la Mitja de Sant Llorenç Savall i a la CX 10km urbans de Manresa.

Sant Llorenç Savall

Amb el Pep, la Mònica, el Xavi, l'Ivan i el David.

Manresa

El Martí i el Josep Maria amb la colla dels Running Cows Team.

Moltes felicitats!

Salut i km!

ENTRENAMENT EXTRAORDINARI

ENTRENAMENT EXTRAORDINARI: LA COSTA BRAVA!

Reserveu-vos el proper 7 de novembre perquè tenim intenció de fer un entrenament extraordinari per un tros de Camí de Ronda de la Costa Brava.

Us hi esperem!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 24 D'OCTUBRE

DISSABTE, 24 D'OCTUBRE: CANVIEM D'AIRES!

L'entrenament d'avui de les 8 ens ha portat per camins que feia temps que no trepitjàvem: hem sortit de Joan Bayà en direcció cap a la Font de la Guinardeu; al final del camí hem girat cap a la Carena Llarga per anar pujant fins a Collcardús. Hem travessat el pont que creua la carretera dels maleïts cons (hem dit cons!) fins a arribar després duna baixada alegre fins a la depuradora. D'aquí hem tornat a agafar direcció Carena Llarga però hem seguit pujant fins als Caus. La baixada l'hem fet per la carretera amb la il·lusió de trepitjar el semàfor vermell d'entrada al poble per sota de 4'.

El Josep Maria i el Carlitos després de fer 18km en dues hores.

A les 9 han estat una bona colla els que han seguit un itinerari pels voltants de Vacarisses.

Amb la Sònia, el Raül, el Jesús, la Cris i la Teresa.

Salut i km!

88.888

88.888

Ja passem amb escreix de les 88.888 visualitzacions!

El proper objectiu ja és passar a 6 xifres!

Moltes gràcies per seguir-nos!

Salut i km!