ENTRENAMENT, 25 DE JULIOL

DISSABTE, 25 DE JULIOL: ÚLTIM DISSABTE DE LA TEMPORADA!

Avui ha tocat fer l'últim entrenament de dissabte de la temporada més atípica de les que hem viscut fins ara.

Els entrenaments de dissabte sempre són especials: més km, més reconegut, més d'hora i seguint el ritme que marca el grup.

Dissabte, 5 de setembre, hi tornarem!

Gràcies per ser-hi!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 18 DE JULIOL

DISSABTE, 18 DE JULIOL: DESCOBRINT SEGMENTS!

Avui ens hi hem tornat a posar a 2/4 de 8, per allò d'anar suportant millor la calor.

Una bona colla en ruta circular passant per Rellinars fins a completar prop de 20km en poc més de 2 hores de sortida.

 L'Stitch i el Paco no fallen mai!

 Sort en tenim del Toni, que controla uns quants segments i ens fa posar les piles!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 11 DE JULIOL

DISSABTE, 11 DE JULIOL: ESTRENEM HORARI D'ESTIU!

Els dissabtes no ens deixen de sorprendre: a petició dels més matiners, avui s'ha decidit avançar l'hora d'entrenament perquè la calor empeny de valent. Avui ens hi hem posat a 2/4 de 8 i ens ha sortit un entrenament ben bonic!

 

Salut i km!

ENTRENAMENT, 4 DE JULIOL

DISSABTE, 4 DE JULIOL: SEMPRE HI SOM!

Els entrenaments d'aquest cap de setmana segueixen sent variats i diversos.

Algunes han triat la Gallina Pelada; altres, el Pedraforca i, altres, han fet variacions de Campana i de Rellinars amb Montserrat de fons.

 A la Gallina Pelada.

 Al Pedraforca.

Ens hem hagut de mirar més d'un cop el rellotge perquè marca el temps de pujar i baixar el Pedraforca! Déu n'hi do, amb les criatures!

Els de Joan Bayà sempre fidels als referents!

Salut i km!

ENTRENAMENT EXTRAORDINARI, BICI I VAMBES

DISSABTE, 27 DE JUNY: BICI I VAMBES!

A proposta del Lets, aquest dissabte ens ha tocat fer-ne una de grossa: doble entrenament de qualitat entre la Cerdanya i el Berguedà; i com sempre, amb adaptació de ritmes i de nivell.

Pujada en bicicleta de Bagà a Coll de Pal (2.106m)

Els més agosarats han optat per fer el primer dels entrenaments salvant un desnivell de més de 1.000m.

 Tota la colla a Coll de Pal.

De Coll de Pal a Tosa d'Alp (2.536m)

I la segona part, no menys exigent, ens ha portat de Coll de Pal a Tosa d'Alp, al costa del refugi Niu de l'Àliga.

Tota la colla a Tosa d'Alp.

La tercera part, opcional, ens ha permès recuperar forces de la millor manera possible.

Gràcies per ser-hi!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 20 DE JUNY

DISSABTE, 20 DE JUNY: SORTIM A CÓRRER, EN PRINCIPI!

Des de fa una bona colla d'anys, els dissabtes són per fer entrenaments exraordinaris, molt diferents dels que acostumem a fer durant la setmana: i aquest dissabte no ha estat excepció.

Hem sortit a córrer a les 8 (dos grups diferents) i a les 9.

Un grup de les 8 ha fet itinerari cap a Rellinars, la Farinera i el camí vermell de retorn cap a casa.

El segon grup de les 8 també ha gaudit d'unes bones vistes i també ha acabat la ruta enfilant el camí vermell.

 El grup de les 9 ha aprofitat l'entorn i la bona temperatura per fer una bona remullada més que refrescant!

Salut i km!