ENTRENAMENT, 24 D'OCTUBRE

 DISSABTE, 24 D'OCTUBRE: ENTRENAMENT D'ALÇADA!

De tant en tant ens agrada sortir de la nostra zona de confort i enfilar altres itineraris per gaudir de la muntanya. L'entrenament d'avui ens ha portat de Bagà a la Tosa d'Alp amb unes vistes espectaculars. Més de 26 km i +2039 m.

Amb l'Uri i el Lets.

Salut i km!

ENTRENAMENT, 17 D'OCTUBRE

 DISSABTE, 17 D'OCTUBRE: ENTRENAMENT HIVERNAL!

Tot i l'ambient hivernal més propi d'altres mesos de poc més de 2º, els de les 8 segueixen a bon ritme. Cap a Rellinars per les pujades de can Còdol, corriol aeri fins a la Farinera i tornada per can Vives.

Dues hores i poc més de 20 km. I avui amb un convidat de luxe: gràcies per ser-hi, David!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 10 D'OCTUBRE

 DISSABTE, 10 D'OCTUBRE: CAP A L'OBAC!

No ens agrada perdre'ns els dissabtes, o sigui que avui també hem pogut gaudir del nostre entorn. Dia tapadot per córrer, amb boira pixanera i, per tant, amb un punt excessiu d'humitat xafogosa.

Avui el Lets ha triat ruta i ens ha portat cap a Rellinars per la font de Sanana, en un circuit molt agradable que només es fa feixuc quan falten pocs metres per la masia de l'Alsina. Rellinars, camp de tir, la font de Carlets i pujada progressiva per enfilar-nos cap a la Casa Nova de l'Obac. Hem tornat per la baixada de la Marató dels Caus i després per la carretera per treure la pols de les vambes. Encara no 2 hores i una mica més de 20 km. Un desnivell considerable, +600 m, i en algun moment a 3:10 min/km! Una festa, vaja!

Amb el Jesús, el Lets, el Toni i el Josep Maria.

Salut i km!

ENTRENAMENT, 3 D'OCTUBRE

 DISSABTE, 3 D'OCTUBRE: DISSABTE DE MITJA!

Els de les 8 no perdonem i avui ha tocat un altre bonic entrenament de dissabte. La primera sortida d'octubre ens ha portat, en ruta circular, cap a Sant Salvador de les Espases, Collcardús i la Carena Llarga. Un circuit de muntanyes russes de poc més de 21 km amb un desnivell de +600 m.

Dia espectacular, airejat, ideal per córrer, amb la lluna escapant-se rere Montserrat.

Salut i km!

VacarissesBici, 27 DE SETEMBRE

 DIUMENGE: DOBLE ITINERARI

Amb la bici ens passa com amb el córrer, que n'hi ha per a tots els gustos i per a tots els nivells. Avui doble itinerari: uns cap a Montserrat per Monistrol i tornada per Sant Cristòfol amb més de 45 km, i altres, volta circular per Sant Vicenç, Pont de Vilomara, Rocafort, Mura, Estenalles, Terrassa i Obac amb més de 70 km.

Salut i km!

CURSES: MARATÓ DEL CAP DE CREUS I CURSA DE LA MERCÈ

 CURSES: MARATÓ DEL CAP DE CREUS I CURSA DE LA MERCÈ

El Club té moltes ganes de curses oficials, però sembla que la cosa va fluint amb comptagotes.

Avui la Teresa ha pogut participar a la Marató del Cap de Creus i fa uns dies la Sonia va poder participar a la Cursa de la Mercè.

Moltes felicitats!

Salut i km!

ENTRENAMENT, 26 DE SETEMBRE

 DISSABTE, 26 DE SETEMBRE: ENTRE L'OBAC I MONTSERRAT

L'entrenament d'avui ens ha portat, entreparcs, un itinerari circular cap a l'Obac passant per la masia de l'Alzina, les Boades, Casanova de l'Obac i tornada per la baixada de la Marató al costat de la font del Roure Monjo.

A les 8 del matí hem coincidit amb els amics del Moto Clàssic Vacarisses que avui han celebrat la 1a edició de la Vaca Volta.

Moltes felicitats!

Salut i km!