diumenge, 19 de gener de 2020

5a LA LLANERA TRAIL-SABADELL

5a LA LLANERA TRAIL-SABADELL
Tot i les poques edicions d'aquesta cursa, es pot dir que ja està consolidada dintre del circuit de Mitges de Muntanya perquè cada any té més bona acollida.
Cursa molt corrible amb tros d'asfalt de sortida i entrada a Sabadell, i la resta de km ja discorren per pista i per molts corriols entremaliats. En definitiva, una cursa alegre i divertida. Aquest any, a més, el temps ens ha respectat i tot i unes 4 gotes abans de començar la cursa hem pogut fer els 21km entre 7 i 10º: tot un luxe.
Amb el Paco i el Josep Maria.


Propera parada, dissabte: entrenament i esmorzar de Club. I diumenge, Mitja de Terrassa.
Salut i km!

dissabte, 18 de gener de 2020

ENTRENAMENT, 18 DE GENER

DISSABTE, 18 DE GENER: SUAU!
Avui ens ho hem agafat amb tranquil·litat i hem fet una volta circular de poc més de 10km. Demà hi ha una nova edició de la Llanera Trail i cal anar-hi reposats.
Amb el Josep Maria i el Toni.




Dissabte que ve, 25 de gener, reunirem més colla perquè tenim entrenament i esmorzar de Club postnadalenc! Reserveu data!
Salut i km!

dissabte, 11 de gener de 2020

ENTRENAMENT, 11 DE GENER

DISSABTE, 11 DE GENER: AMB L'STITCH!

Tornada als entrenaments habituals dels dissabtes després dels entrenaments i excessos extres de les festes. Avui una volta circular que ens ha acostat als 18km, +575m; de camí cap a Rellinars passant per can Vives i can Còdol, el Casalot del Corto Pio, les Vendranes i les 3 Maries. Una ruta que ens ha permès veure nous desperfectes provocats per les pluges i el vent dels últims dies.
 Amb el Josep Maria, el Paco i l'Stitch.

 El Molí de can Còdol.

 La baixada del Casalot del Corto Pio.
Per la pista de les Vendranes.
Des del Cingle petit.
Quasi 18km en poc més de 2 hores i +500m.
Salut i km!

dissabte, 4 de gener de 2020

ENTRENAMENT, 4 DE GENER

DISSABTE, 4 DE GENER: TRIPLE ENTRENAMENT!
Amb un nou any, especial, començat, reprenem els entrenaments dels dissabtes, però avui ho hem volgut fer una mica especial: tres itineraris diferents i tres ritmes diferents per confluir a l'Obac. Dos grups han sortit de la plaça Joan Bayà fins a l'Obac, amb hores i ritmes diferents i el tercer grup ha aprofitat el sol per fer una excursió per l'Obac.
 Corredores i corredors i caminadores i caminadors.
Els dos grups de corredores i corredors.
























 




Salut i km!

divendres, 3 de gener de 2020

ENTRENAMENT DE FESTES

ENTRENAMENT DE FESTES, 4 DE GENER
Tot a punt per a l'entrenament extraordinari de Festes del proper 4 de gener, per a corredors/res i caminadors/res.

Opció 1: (sortida corrent de Joan Bayà a les 8:00). Uns 20km.
Opció 2: (sortida corrent de Joan Bayà a les 8:30). Uns 12km.
Opció 3: (amb cotxe fins a l'aparcament de la Pastora i sortir a caminar a les 8:00). Uns 10km.

L'objectiu és trobar-nos tots a la torre de vigilància a les 9:30. Tornada corrent fins a casa o caminant fins a l'aparcament de la Pastora i amb cotxe fins a casa.

Salut i km!