dissabte, 22 d’abril de 2017

ENTRENAMENT, 22 D'ABRIL

DISSABTE, 22 D'ABRIL: 9 A 5!
L'entrenament de les 8 d'avui ha comptat amb poca assistència de públic i l'hem fet més aviat curt, però una ruta interessant perquè hem combinat muntanya i asfalt i pujada i baixada però no a parts iguals; per tant, muntanyencs com som, ha guanyat la muntanya per golejada.
La ruta circular l'hem fet coincidir amb l'inici oficial de la Campana, hem seguit tota la cinglera, les tres maries de baixada i a l'alçada de la font del Roure Monjo hem enfilat corriol cap als Caus. Un tros curt de carretera i després d'una mica de corriol hem arribat al parc de l'Obac, volta a la Casanova i baixada per la carretera fins al poble. 
Un total de poc més de 14km, 9 de pujada i 5 de baixada (amb 50 minuts hem arribat a la Casanova de l'Obac i amb menys de 25 a casa).
La ruta ens ha permès recollir diverses imatges de Montserrat des de 7 indrets: sempre igual, sempre diferent.
I de baixada hem retrobat un bon amic del club: ha estat un plaer retrobar-te, Beni!
El Josep Maria i el Beni, un corrent i l'altre amb bici!
Salut i km!

dissabte, 15 d’abril de 2017

CURSA DE LA CAMPANA 2017

LA CAMPANA 2017: 10è aniversari!
Aquesta setmana s'han obert les inscripcions per a les curses de la Campana 2017. Recordeu que aquest any us oferim 4 curses:
-La 3a Campaneta (dissabte 10 de juny).
-La 10a Campana (diumenge 11 de juny).
-La 4a Mitja de la Campana (diumenge 11 de juny).
-La 1a (i única) Marató de la Campana (diumenge 11 de juny).
Tota la informació a la web de la Cursa.
http://cursavacarisses2017.corredors.cat/
Aquesta és la samarreta d'aquest any, model noi i noia. Recordeu que podeu fer la inscripció amb samarreta o sense.
Salut i km!

ENTRENAMENT, 15 D'ABRIL

DISSABTE, 15 D'ABRIL: DESNIVELL ZERO!
Tot i muntanyencs de mena com som, sovint ens agrada canviar d'aires i fer una tirada amb desnivell inapreciable. Avui, aprofitant vacances i bon temps, els de les 8h ens hem trobat a la Mar Bella per fer un entrenament d'asfalt a un ritme constant.
 Amb l'Elena, el Josep Maria, la M. Àngels, el Toni i el Martí.
Fins a l'Hotel Vela, per un costat, i fins al Pont del Petroli de Badalona, per l'altre. Al final ens han entrat uns 22'5km en dues hores, a 5'19 el km.
Res millor per posar a to les cames!
És clar que potser amb l'esmorzar que ha caigut haurem de tornar a córrer ben aviat.
Salut i km!


dissabte, 8 d’abril de 2017

ENTRENAMENT, 8 D'ABRIL

DISSABTE, 8 D'ABRIL: QUASI JA LA TENIM!
A l'entrenament d'avui ens ha tocat treballar de valent perquè ja queda menys per a la Marató de la Campana i cal anar tancant recorregut. Avui ens hi hem posat des de l'Obac (menys el Xavi que ha vingut des de Vacarisses fent l'inici oficial de la cursa, uns 10km) i hem anat confirmant el recorregut pactat amb el Parc que ens ha portat, després d'uns 25km, fins al centre del poble de Rellinars. 
Als que tinguin la sort de fer la Marató els espera un recorregut molt interessant: una mica de pista i molt de corriol. I avui l'hem trobat espectacular i ple d'aigua, llàstima que el dia de la cursa tot estarà bastant més sec.
Amb el Josep Maria, el Toni, el Xavi i el Lets.
 Les fonts de Rellinars com feia temps que no les vèiem.
Avui ha estat impossible arribar amb els peus secs a casa.
Salut i km!

diumenge, 2 d’abril de 2017

CROS ESCOLAR DE RELLINARS-4a MILLA CATALANA

CROS ESCOLAR DE RELLINARS - 4a MILLA CATALANA
Els més jovenets de VacarissesCorre trepitgen amb bon peu i veuen com els entrenaments constants donen els seus fruits.
Avui el Pere ha participat a una nova edició del Cros Escolar de Rellinars i ha assolit un excel·lent 2n lloc en la seva categoria.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 1 d’abril de 2017

ENTRENAMENT, 1 D'ABRIL

DISSABTE, 1 D'ABRIL: RUTA DE SALTS D'AIGUA
Aprofitant les intenses pluges dels darrers dies, i que avui no ens podíem allargar gaire, hem decidit iniciar itinerari de la Campana i a l'alçada de can Còdol hem anat a buscar el salt que es troba abans de travessar la riera i, ja de tornada cap al Lleonart, una altra aturada al salt de la Guineu. El paisatge avui bé valia una bona aturada: uns 10km i una horeta i poca cosa més.
Amb el Josep Maria i el Toni.
Salut i km!

diumenge, 26 de març de 2017

ENTRE LA CERDANYA I LA GARROTXA

ENTRE LA CERDANYA I LA GARROTXA, 26 DE MARÇ
Sembla que alguns no en van tenir prou amb l'entrenament del dissabte i avui ha tocat llevar-se d'hora per anar a fer curses a la Cerdanya i a la Garrotxa.
SKILINECERDANYA
Amb sortida i arribada a Vilallobent, el poble pirinenc del terme municipal de Puigcerdà, i amb dues modalitats: l'Express (20km i +1000) i la Trail (30km i +1500).
La Teresa no s'ho ha volgut perdre i ha pogut gaudir dels paratges pirinencs que envolten els pobles de Fontanals de Cerdanya o els municipis d’Urtx, Queixans o Les Pareres.

23a Mitja de la Garrotxa
I per la banda de l'asfalt, el Martí i el Josep Maria s'han arribat fins a Olot per participar a la 23a edició de la Mitja amb sortida i arribada a les instal·lacions del club Natació d'Olot. Molt bona organització, molt ambient i més de cinc-cents participants.
Moltes felicitats!
Salut i km!