dissabte, 29 de juny del 2013

ENTRENAMENT DE DISSABTE

Dissabte, 29/06/2013
+ Fotos a la secció d'entrenaments!
Avui, a banda dels habituals (amb el Toni S. que ha fet les fotos i no ens les ha enviat totes!), també ens ha acompanyat el Cristian, fill adoptiu de Vacarisses i també de VacarissesCorre, i que si segueix així ja el comptarem entre els habituals perquè el trobem molt sovint pel poble (i no només en horari laboral).
Salut i gràcies a tothom per la companyia!

divendres, 28 de juny del 2013

BONI-M

PASTÍS DE TARONJA I XOCOLATA "BONI-M"
Avui desvetllem un dels secrets més ben guardats a cal Francisco-Mònica. Els de VacarissesCorre que no els atrapem ara ja sabem perquè corren tant. Ells ens diuen que és un bon recuperador per a les tirades llargues. Vosaltres mateixos. Feu la prova, el tasteu i quan els veieu córrer per Vacarisses pregunteu-los d'on ve el nom de la recepta: si el tasteu i ja teniu una edat és possible que us vingui a la memòria algun regust de joventut...

Ingredients:
-4 ous
-2 taronges
-250 grams d’ametlla picada
-250 grams de sucre
-1 sobre de llevat “royal”
-250 grams de xocolata negra (tauleta) per fondre

Elaboració:
-Bulliu les taronges (amb pela inclosa)  en una olla amb aigua. Si l’aigua les cobreix per complet, feu-ho durant mitja hora. Si suren, bulliu-les mitja hora per un costat i mitja per l’altre.

-Mentrestant, barregeu els ous i el sucre amb la batedora.

-Fetes les taronges, traieu-les i talleu-les en diversos trossos perquè es refredin abans.

-Un cop fredes, passeu-les per la batedora, juntament amb els ous i el sucre.

-Afegiu-hi l’ametlla picada i el llevat.

-Removeu-ho amb cullera si volem trobar l’ametlla en menjar el pastís.

-Esteneu la barreja en una safata rectangular, sobre paper d’alumini, a una alçada d’un o dos dits.

-Fiqueu-ho al forn a mitja alçada uns 30 minuts a 180ºC.

-Ja passat pel forn, traieu-lo i deixeu-lo refredar.

-Gireu la safata sobre una font plana per poder treure el paper d’alumini.

-Foneu la xocolata negra, tallada a trossos, en el microones (aneu comprovant-ho cada 30 segons i removent-ho).

-Esteneu la xocolata sobre el pastís, ja sigui cobrint-lo tot o en tires creuades.

-Poseu-lo a refredar a la nevera.

Salut i bon profit! 
Francisco i Mònica

JORDI CORAL A LA CAMPANA

AIXÒ ÉS UNA ARRIBADA!
Passada la Campana toca reflexió, balanç, repàs... I també fer menció especial del corredor que duia el dorsal 007 i tot i no ser del club duia la nostra samarreta. Per les fotografies ja l'haureu reconegut perquè va ser un dels ponents de les xerrades "Parlem de córrer per muntanya amb..." En Jordi Coral Trullàs ja ens va entusiasmar explicant-nos les seves travesses pel parc de Sant Llorenç i ara ens torna a entusiasmar amb la seva classificació a la Campana i la seva espectacular arribada: va fer 17è amb un temps de 01:10:16.

Moltes felicitats!

dimarts, 25 de juny del 2013

I CURSA DEL FOC CIUTAT DE BALAGUER

DISSABTE, 22 DE JUNY DE 2013
L'Ismael Orús i la seva família van participar el passat dissabte a la I Cursa del Foc de Balaguer.

L'Ismael va participar a la cursa de 8 km amb un temps de 00:36:52. El Guerau, la Maria Josep i el Valentí van fer la cursa de 4 km; el Guerau, amb un temps de 00:22:26 i la Maria Josep i el Valentí amb un temps de 00:33:10.
Moltes felicitats per a tota una família esportiva!

dilluns, 24 de juny del 2013

VacarissesCorre AMB LA FLAMA

LA FLAMA ARRIBA A CAN SERRA DE MÀ EN MÀ DE VacarissesCorre
Cliqueu la imatge per veure l'àlbum de fotografies.
"La Flama del Canigó ens ve a trobar un any més per fer-nos reviure el clam de llibertat i de catalanitat que li va donar origen. (...)
Que la Flama del Canigó ens abrandi de seny, de decisió i de valentia per reivindicar el que és nostre."
Salut, km i país!

dissabte, 22 de juny del 2013

LA FLAMA DEL CANIGÓ

VacarissesCorre FA CÓRRER LA FLAMA DEL CANIGÓ
La Flama del Canigó arribarà aquest diumenge a centenars de viles del país que rebran, un any més, la flama encesa del cim del Canigó i que desenes de persones baixaran i portaran fins als diversos indrets de la geografia catalana. 
Tot i les incerteses de les últimes setmanes, finalment aquesta setmana s'ha sabut que els equips de foc podran pujar fins a dalt de tot d'aquesta muntanya icònica de la simbologia catalana ja que la neu s'ha desfet i no hi ha risc afegit a l'excursió que es fa cada any. 
La Flama del Canigó encendrà desenes de fogueres d'arreu dels Països Catalans.
La festa de Sant Joan a Vacarisses comença amb l'arribada de la Flama del Canigó. Els corredors de l'AE VacarissesCorre recollirem la flama a les 20.00h a la rotonda de la carretera d'Olesa d'entrada al nucli urbà.
Punt de trobada a les 20.00 hores.
Allà s'iniciarà el recorregut de relleus de la Flama del Canigó, que vindrà, passant de mà en mà dels corredors de l'associació (nucli urbà, camí del cementiri, estació de Vacarisses i pista poliesportiva). L'arribada de la flama es preveu cap a 3/4 de 9 a la pista poliesportiva de Can Serra, on es procedirà a la lectura del Manifest.

El sopar i la revetlla seran a la mateixa pista poliesportiva i camp de futbol de Can Serra. Allà hi haurà sopar popular (21h), un espectacle de foc (23h) amb els Diables de Vacarisses, acompanyats dels Timbalers de Can Serra, i l'encesa de la foguera (00h). Després de sopar: música, festa i revetlla per a tothom.
Salut, km i país!

LES FOTOS DE LA CAMPANA

FOTOS DE LA CAMPANA
Unes quantes fotos de la Campana.
Més fotos al web de l'Ajuntament de Vacarisses.
La cursa més solidària:
Foto: Ajuntament de Vacarisses
Toni Jurado, de VacarissesCorre, amb la Regidora d'Acció Social, Anna Singla, i els donatius al Rebost Solidari (més de 1000 kg).
Salut i km!


dilluns, 17 de juny del 2013

"HAT-TRICK" LA CAMPANA

L'ENDEMÀ
En una jornada històrica per a la Campana perquè mai abans s'havia baixat de l'hora, un total de 444 corredores i corredors van creuar la línia d'arribada (l'organització comptava amb més de 500 inscripcions). Val a dir que el dia es va portar bé perquè fins a Can Còdol vam estar acompanyats d'un cel ennuvolat i d'una temperatura agradable tenint en compte el temps que havíem tingut durant la setmana; llàstima que les 4 gotes de la sortida duressin tan poc.

La classificació masculina va quedar així:
1r Bouychamane, Samir, 00:56:54
2n Guillén, Pol, 00:58:30
3r Ordoñez Sobrado, Pere, 01:02:40
I la classificació femenina, per sisè any consecutiu, va comptar amb el lideratge de la Mònica Ardid:
1a Ardid, Mònica, 01:11:38
2a Ní Chuaig, Niamh, 01:14:50
3a El Kakdi, Ahlam, 01:18:43
A banda de la Mònica, altres corredors de VacarissesCorre també van pujar al podi: l'Edu Lahor i la Judit Benet van ser els primers classificats en categoria masculina i femenina locals i el Pol Prats va ser el primer de la seva categoria. 
Moltes felicitats!
I també moltíssimes felicitats per a la resta de companys: per haver superat els reptes personals, per haver millorat la marca, per haver participat o per haver volgut gaudir, senzillament, de la nostra cursa.
I és que ahir jugàvem a casa, i això sempre ho fa especial.
Salut i km!
Ep! Però això no s'ha acabat. Us esperem dimarts, dijous i dissabte en els entrenaments habituals perquè córrer és la nostra passió i VacarissesCorre és el nostre club.
PD: recordem als ciclistes que van agafar l'aigua dels avituallaments que era per als corredors i corredores que la Cursa de la Campana era solidària i que també poden col·laborar amb el Banc dels aliments de Vacarisses com van fer els corredors, gràcies als quals es van recollir més de 500kg d'aliments. Que la solidaritat sigui recíproca!

diumenge, 16 de juny del 2013

6a Cursa de la Campana

Cursa de Muntanya de Vacarisses
16 de juny de 2013

Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 15 de juny del 2013

LA CAMPANA, 16-06-2013


500!
Després dels entrenaments, les prèvies, la preparació... JA LA TENIM AQUÍ!
Des de VacarissesCorre ens fa molta il·lusió poder compartir aquest nostre entorn amb els 500 corredors i corredores que han tingut la sort d'aconseguir un dorsal per poder córrer la 6a edició de LA CURSA DE  LA CAMPANA, la Cursa de Muntanya de Vacarisses.
 Vacarisses La Campana 2013
Només un petit i últim consell: mentre estigueu corrent els 14,70km, de tant en tant, però només de tant en tant, aixequeu la vista i contempleu el privilegiat paisatge que tenim i pel qual transcorre LA CAMPANA, sobretot després de les pujades dels Caus i enfilant les cingleres amb les muntanyes de Montserrat al davant.
I si us quedeu amb ganes de més muntanya, sapigueu que els de VacarissesCorre ens trobem dimarts, dijous i dissabte per córrer per aquests vorals i estarem encantats que ens acompanyeu.

Benvingudes i benvinguts a Vacarisses!
Us esperem demà a les nou amb el toc de la campana a la sortida i també amb un somriure de satisfacció a l'arribada per la feina feta.
Salut, cames, km i molta sort!

dijous, 13 de juny del 2013

LA CAMPANA


JA QUEDA MENYS PER LA CAMPANA
Divendres, 
dissabte 
 
Els i les que heu fet aquest cursa alguna edició heu comentat la bona relació qualitat-preu de la mateixa. Aquest any ens vam plantejar d'incrementar el preu de la inscripció per poder ajudar i donar un cop de mà a la gent necessitada de Vacarisses. Però vam preferir deixar-ho a les vostres mans. El que vosaltres penseu que realment val la cursa, porteu-ho en aliments per al Rebost Solidari de Vacarisses: 1kg, 2kgs, 3kgs d'aliments, 4..., 5..., en funció també de les vostres possibilitats. Qualsevol quantitat serà benvinguda. 
L'objectiu inicial és: 
500 corredors=500kgs d'aliments.

Sobretot, no us n'oblideu. El que tingueu pensat portar, ho podeu posar ja al costat de les sabatilles per diumenge.
Salut, km i solidaritat!

dimecres, 12 de juny del 2013

POBLE NOU-ZONA ESPORTIVA

10a Cursa Solidària Poble Nou-Zona Esportiva, Terrassa
Aquest diumenge també vàrem tenir representant a la "SOSI".
Eduard Martínez va acabar la cursa de 5 km en el lloc 42è,  amb un temps excel·lent de 18'56" i a 3'48" el km. Va ser 11è de la seva categoria.
Moltes felicitats! A punt per a la Campana!


dimarts, 11 de juny del 2013

LA CAMPANA

JA QUEDA MENYS PER LA CAMPANA
Dimecres, 
dijous, 
divendres, 
dissabte 
Vacarisses La Campana 2013
Salut i km!

diumenge, 9 de juny del 2013

LA MAQUINISTA

VI CURSA LA MAQUINISTA PER LA INTEGRACIÓ
Aquest diumenge ha tingut lloc la sisena edició de la tradicional cursa de la Maquinista.

Participar-hi té caràcter solidari i cada edició hi ha una fundació beneficiada que rep l’aportació altruista de tots els corredors populars en realitzar la inscripció.

La cursa transcorre pel districte de Sant Andreu amb la intenció de conscienciar sobre la integració dels discapacitats a través de l’esport. És la carrera popular amb major participació d’atletes discapacitats i amb deficiències tant físiques com intel·lectuals. Hi han participat més de 4.000 corredors i compta amb la major participació d’atletes discapacitats d’arreu, amb prop més de 300 inscrits. 


En aquesta sisena edició gran part de la recaptació de la carrera es destinarà a La Fundación Cruyff, Fundació sense ànim de lucre que funciona des del 1995 i mobilitza la joventut a través de projectes esportius per a nens amb discapacitat.
 Enguany hi han corregut l'Elena i el Josep Maria, ambdós molt satisfets perquè l'Elena per primer cop ha baixat de 30 minuts i el Josep Maria per primer cop ha baixat de 20 minuts.
Felicitats als 2!

Llàstima que en recollir el cotxe del pàrquing algú els ha volgut aigualir la festa trencant-los el vidre per robar-hi a l'interior. Ens comenten alguns companys que últimament acostuma a passar a moltes curses.
Salut i km!