diumenge, 26 d’abril del 2015

LA CURSA DE RAC1

LA CURSA DE RAC1, 15 ANYS
Dintre dels actes de celebració dels 15 anys de l'emissora RAC1, avui s'ha celebrat a Barcelona la primera edició de la Cursa de RAC1 de 5km: preus populars, bon recorregut, més de 4000 arribats, bona organització i molt bona companyia.
 L'Elena i el Josep Maria, que han fet la cursa amb un temps de 00:31:07, amb els Running Cows Team.
El Marc tampoc no s'ho ha volgut perdre, és clar, que ell no ha anat a passeig i segueix fent unes marques esplèndides: 00:19:24.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 25 d’abril del 2015

MEDIJOCS, 2015

MEDIJOCS, 2015: SANT CUGAT DEL VALLÈS
El web de Medijocs ens diu: "Medijocs fa 11 anys! I seguim impulsant des del COMB (Col·legi oficial de metges de Barcelona) que el col·lectiu mèdic, a través de practicar amb l’exemple, transmeti a la societat que els hàbits esportius estan relacionats directament amb una millor salut.
Hem mirat de trobar les quotes més reduïdes perquè tot el col·lectiu del COMB pugui fer esport en les millors instal·lacions i els millors entorns als millors preus.
Confiem en comptar amb la vostra participació en les diferents competicions esportives i que plegats puguem gaudir de la pràctica de l’esport en el si de Medijocs 2015."
VacarissesCorre no s'ho ha volgut perdre i avui ha participat de la cursa atlètica.
 Amb el Carlos, el Carles i l'Eva.
 Amb els companys de Mútua de Terrassa, campions per equips.
Moltes felicitats!
Salut i km!

ENTRENAMENT, 25 D'ABRIL

DISSABTE, 25 D'ABRIL: PERÒ TRANQUILS!
L'entrenament d'avui ens ha ocupat quasi dues hores però amb molta tranquil·litat.
Amb la Carme, la Teresa, l'Ivan i la Sònia.
Salut i km!

diumenge, 19 d’abril del 2015

MITJA MARATÓ COSTA BARCELONA MARESME

7a MITJA MARATÓ COSTA BARCELONA MARESME
L'edició d'enguany de la Mitja Marató de Calella repeteix el traçat de les dues edicions anteriors. Un circuit amb un perfil que afavoreix la consecució de bones marques. El circuit, d'anada i tornada, s'inicia a Calella i segueix cap a Pineda de Mar, Santa Susanna i Malgrat de Mar.
La cursa l'han guanyada Abderrahim El Jaafari (01:05:55) i Ouafaa Hamani (01:22:01), en categories masculina i femenina respectivament.
 Amb la Cecilia, la Carola, el Josep Maria, la Ruth i la Sonia.
 El Josep Maria ha fet 268è amb un temps de 01:38:56, la Sonia ha fet 742a amb un temps de 02:00:07 i la Cecilia ha fet 881a amb un temps de 02:09:33.
La Carola ha arribat amb un temps de 01:58:18 i la Ruth amb 02:20:56.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 18 d’abril del 2015

ENTRENAMENT, 18 D'ABRIL

DISSABTE, 18 D'ABRIL: PER A TOTS ELS GUSTOS!
L'entrenament d'avui ens ha dut a fer diversos circuits segons l'exigència dels corredors/corredores que hi han participat: començat el circuit de la Campana, uns quants han arribat fins al nou corriol que aquest any estrenem per la Campana (per estalviar un bon tros de pista) i altres han seguit per les pujades dels Caus i la cinglera. Avui amb la Sònia, la Carme, el Xavi, el Martí, el Carles, l'Ivan i el David.
La Sònia i la Carme a la foto. Es veu que els nens no han sortit tan afavorits i no hi ha fotos!
Salut i km!

diumenge, 12 d’abril del 2015

I MARATÓN OJOS NEGROS (BARRACAS-NAVAJAS)

I MARATÓN OJOS NEGROS (BARRACAS-NAVAJAS)
VacarissesCorre s'ha desplaçat avui fins a Castelló per participar a la primera edició d'aquesta nova Marató per una Via Verda. Els dos corredors, la M. Àngels i el Carlos, han acabat amb èxit la cursa i ja són finishers!

Moltes felicitats!
Salut i km!

12a LA TALAIA CURSA DE MUNTANYA

SMALL RACE LA TALAIA I PODI PER A LA IDOIA
Aquest diumenge la Idoia ha participat en una de les curses de muntanya de la Talaia, de Vilanova i la Geltrú, en concret a l'Small Race de 13km i 450m de desnivell positiu. I amb un resultat excel·lent, ja que ha quedat tercera de la classificació femenina amb un temps de 01:07:22.
La Idoia durant el lliurament dels premis.
Moltes felicitats!
Salut i km!

CONEGUEM EL MOLÍ DE CAN CÒDOL

12 D'ABRIL, CAP AL MOLÍ DE CAN CÒDOL
Entre grans i petits, una setantena de caminadors s'han aplegat aquest matí a la plaça Joan Bayà per gaudir d'un dia excel·lent que ens ha dut fins al molí de can Còdol. Ambient familiar i moltes ganes de repetir l'experiència.
Moltes gràcies per ser-hi!
Salut i km!

dissabte, 11 d’abril del 2015

LA PORTALS 2015

LA PORTALS A PEU, 11 D'ABRIL
Una bona colla de VacarissesCorre ha participat avui a la 3a edició de la Portals de Montserrat, homenatge a Domingo Catalan.
44km, sortida i arribada a Collbató, altitud de sortida de 360m, punt més alt de la Portals a can Massana (730m), 1900m de desnivell positiu i 1900m de desnivell negatiu.
Moltes felicitats!
Salut i km!

ENTRENAMENT, 11 D'ABRIL

DISSABTE, 11 D'ABRIL: I UN ALTRE BON FITXATGE!
Avui hem reprès els entrenaments ordinaris dels dissabtes i ens hi hem posat alegrement: hem fet uns 17'5km en poc més de 2 hores. L'entrenament ens ha dut cap a la Pastora: Joan Bayà, direcció can Còdol per fer les pujades de Rellinars, camp de tir, la Pastora i baixada per la Matagalls. Al pla dels Ginebres hem seguit el corriol fins a la Moreneta i d'aquí cap a casa. Avui amb una nova incorporació que promet km i km: benvingut, Gregorio!
Amb el Gregorio, la Sonia, l'Alvaro, el Xavi i el Josep Maria (i el Carles i l'Eva també han sortit, però més tranquil·lets!)
Salut i km!

diumenge, 5 d’abril del 2015

REGLAMENT DE LES SORTIDES PER A TOTHOM

REGLAMENT: SORTIDES PER A TOTHOM
Les sortides per a tothom van dirigides a totes aquelles persones que vulguin gaudir d’un matí del nostre entorn i vulguin conèixer nous indrets i itineraris.
Són excursions curtes i guiades, amb recorreguts d’uns 8km aproximadament, assequibles per a nens i nenes a partir dels 5 anys. Els nens han de venir acompanyats per un adult que en serà el seu responsable en tot moment.
Aquestes propostes són gratuïtes per a tothom.
No cal fer inscripció anticipada. Només cal presentar-se puntualment al lloc i hora de sortida.
La sortida serà a les 9h (per la qual cosa recomanem arribar 10 minuts abans) des de la plaça Joan Bayà. Es calcularà que la finalització sigui com a molt tard a les 13h. En cas de canvi s’informarà degudament al bloc i als cartells informatius.
S’aconsella portar: esmorzar, aigua i calçat còmode, com a norma general. A més a més, en època d’hivern, roba d’abric, i en època d’estiu, gorra i crema solar. Si es necessita algun altre material s’informarà degudament en el cartell informatiu.
S’intentarà programar-les un cop al trimestre.
Es penjarà la informació específica de les sortides a http://vacarissescorre.blogspot.com.es/
Si plou quedarà a criteri de l’organització suspendre la sortida. En tot cas es comunicaria el mateix dia al punt de sortida.
Els promotors declinen tota responsabilitat pel que fa a accidents o altres perjudicis que la participació a la sortida puguin succeir a les persones, abans, durant o després d’efectuar-se la sortida.
Salut i km!