diumenge, 28 de setembre del 2014

SORTIDA EXTRAORDINÀRIA, 11 D'OCTUBRE

SORTIDA EXTRAORDINÀRIA A MONTSERRAT
Ja podeu anar reservant l'11 d'octubre perquè us proposem una sortida extraordinària a Montserrat.
Plantegem dos recorreguts, un més llarg i exigent i un altre més curt i assequible.
La proposta és "conèixer" i fer la Canal de Sant Jeroni, que surt des de Santa Cecília i puja fins a l'antena. Remarcar que en aquesta pujada és quasi impossible córrer, per la qual cosa tothom la farà caminant.
El recorregut "llarg" sortiria des de Monistrol a  les 8:00h fins a Santa Cecília. Allà sortiria el grup del recorregut "curt" sobre les 8:45h per pujar tots plegats fins a dalt de Sant Jeroni. La baixada la faríem fins al Pla de Santa Anna i el Camí de l'Arrel per tornar a Santa Cecília. La "llarga" continuaria fins a Monistrol una altra vegada. Allà ens trobaríem tots plegats per fer l'avituallament final.
Ja us anirem donant més detalls properament.
Salut i km!

ENTRENAMENT, 27 DE SETEMBRE

DISSABTE, 27 DE SETEMBRE. TORNEM ALS ORÍGENS!
L'entrenament d'avui ens ha portat al primer recorregut de la Cursa de la Campana. Hem sortit de la plaça Joan Bayà cap a l'entrada del poble i a la rotonda ja hem agafat carrer de la Barceloneta direcció els Caus; hem trencat cap a la Font de la Guinardeu i al final del camí, cap a l'esquerra, hem pujat fins als Caus per anar a agafar el camí del Roure Monjo; hem entrat al Parc Natural i direcció cap a les Vendranes; passada la font del Roure Monjo i en lloc de seguir la pista hem agafat a l'esquerra un corriol que ens ha portat fins a les Vendranes; Mas Lleonart i cap al poble passant per la torre elèctrica de la Torrota. 
Uns 12,7km i 1h20minuts. Un bon recorregut!
Avui amb el Norbert, el Toni J., el David, l'Àlex (absolutament refet de la Matagalls), el Vicente (nou soci del club!) i el Josep Maria.
Salut i km!

dijous, 25 de setembre del 2014

10è ANIVERSARI CURSA DE VALLHONESTA

CURSA DE VALLHONESTA
VacarissesCorre a la cursa del passat diumenge 21 de setembre.
10km exigents amb el repte de fer-ho en menys d'una hora per gaudir d'una ampolla de vi de regal. Dia amb el sol tapat i amb temperatura ideal per córrer.
46è  Edu Martínez      48'59"
279a MªAngeles Peña 1h 6'6"
311a Sonia Afan          1h 9' 58"

Moltes felicitats!
Salut i km!

diumenge, 21 de setembre del 2014

20-21 DE SETEMBRE

CAP DE SETMANA COMPLET
Aquest cap de setmana hem tingut associats repartits per tot el país. El David ha fet els Carros de Foc, l'Edu, la Sònia i la M. Àngels han fet la 10a Cursa de Vallhonesta a Sant Vicenç de Castellet, el Carlos ha fet la 71a Travessa de l'Estany de Banyoles i l'Ismael, la Teresa, el Jesús i l'Àlex han fet la travessa Matagalls-Montserrat.
 La Sònia i la M. Àngels a la Vallhonesta.
 El David i els seus companys als Carros de Foc.
 L'Àlex i una bona colla a la Matagalls-Montserrat.
El Carlos a Banyoles.
Moltes felicitas!
Salut i km!

dissabte, 20 de setembre del 2014

ENTRENAMENT, 20 DE SETEMBRE

DISSABTE, 20 DE SETEMBRE
Alguns sembla que no han fet vacances de córrer perquè avui ha tocat un entrenament alegret, alegret...: Vacarisses-Casa Nova de l'Obac-Vacarisses. A les 8 hem sortit de la plaça Joan Bayà cap a can Vives, la Farinera, corriols cap a can Còdol, pujades de Rellinars, camp de tir i cap a la Casa Nova de l'Obac. La tornada l'hem fet seguint les marques de la Matagalls-Montserrat que aquesta tarda i fins demà seguiran centenars de corredores i corredors (molta sort!). Ens han sortit 19km i hem tardat 2h15m: un molt bon entrenament!
Avui amb l'Ernest, la Isabel, el Xavi, el Norbert i el Josep Maria.
Salut i km!

dijous, 11 de setembre del 2014

11S

DIADA NACIONAL DE CATALUNYA 2014
VacarissesCorre, juntament amb les diverses entitats de Vacarisses, ha fet l'ofrena floral aquest matí a la plaça Joan Bayà.
Salut, km i país!

TRANSENYERA - 4a CURSA DIADA 2014

TRANSENYERA - 4a CURSA DIADA 2014
Amb el lema "Resistir és guanyar", aquest matí s'ha dut a terme la 4a Cursa de muntanya de Castellbell i el Vilar. VacarissesCorre ha estat present a les dues curses, la de 22,5km (1100m D+) i la de 14,5km (700m D+). La mateixa organització defineix les curses com de dificultat alta: molt corriol, molts trams tècnics, desnivell continu... I molt bones vistes del poble i de Montserrat (quan s'ha aixecat la boira baixa). Hi ha qui s'ha perdut. Esperem que en properes curses, trencalls, marques, voluntaris... facilitin el recorregut.

 L'Ernest i el Xavi han fet la cursa llarga i la Sònia, la Cecília, la Mª Àngels i el Josep Maria han fet la curta.
Moltes felicitats!
Salut i km!


dimecres, 10 de setembre del 2014

TRIATLÓ DE BANYOLES, 6 DE SETEMBRE



La meva 1a triatló, per Júlia Solsona
Dissabte passat van organitzar la segona triatló infantil de Banyoles.
Va ser la meva primera triatló.  Vam anar al Càmping El llac i vam llogar una mobilhome per a sis persones.
Ens vam llevar a les 8 del matí ja que els dorsals s’havien de recollir a les 8:45. Com que era la meva 1a triatló vam anar una mica tard, i per això mentre nosaltres esmorzàvem, el meu pare va anar amb la bici a recollir els dorsals.
Quan el meu pare va tornar, vam revisar que ho tinguéssim tot i vam posar el meu dorsal al porta dorsal.
Vam agafar la bici i vam anar cap a la sortida. Entre el càmping i el lloc on començava la triatló hi haviA 3 km, però com que anàvem en bici vam anar ràpid.
Quan vam arribar una noia ens va pintar el número de dorsal al braç i tot seguit vam anar cap a boxes.
Allà ho vam deixar tot preparat.
Més tard vam anar a veure la sortida de la categoria infantil, van anar molt ràpids, no els vam poder veure arribar a la meta perquè jo era de la següent categoria. Feia 100m nedant, 3 km en bici i 1.200m corrent.
Quan em van cridar per anar cap a la sortida, estava molt nerviosa, i com que érem molts van sortir primer els nens i després les nenes.

A punt de sortir…
Quan ens van donar la sortida vam sortir totes a la vegada però al llarg dels 100 metres ens vam anar separant, vaig sortir de les últimes de l’aigua, la transició em va anar molt bé i vaig avançar un parell de nenes.

Fent la primera transició...

Sortint amb la bici 
Però al tros de bici no em va avançar ningú, en canvi jo en vaig avançar tres o quatre, anava amb molta força i no em vaig cansar gaire, com que vaig avançar a un nen em vaig motivar molt (els nens havien sortit primer) i això em va donar forces per seguir avançant a gent. 

avançant al tros de bici… 
El córrer no em va anar massa bé, a part que és el que pitjor se’m dóna, a la primera passa ja tenia flato i encara em quedaven 1.200 metres per davant...

Patint...
Em van avançar tots els que jo havia avançat en bici i em pensava que no podria però vaig pensar en la il·lusió que em feia fer la triatló i en tots els esforços que havia fet per entrenar i vaig començar a pensar en positiu: jo puc, jo puc, m’anava repetint per dintre.
Al final vaig acabar molt cansada però feliç, i també li vull donar les gràcies a la meva família i a la Patricia i el Toni per animar-me el dia de la triatló!!! Moltes gràcie!
També afegeixo unes fotos de la triatló de l’Isaac:


A la tarda el meu pare va fer la triatló olímpica i als últims 300m el vaig acompanyar. Crec que mai havia corregut tan ràpid!!!
Moltes felicitats, FAMÍLIA!
Salut i km!